下 篇   八小時外：“游心”時輕松滋養(yǎng)心靈

累，是時下最流行的一句話，人人都在說，卻不知道怎樣去解決這一難題。其實，我們累的不是身體，而是自己那顆飽經(jīng)風霜的心，唯有滋養(yǎng)心靈，才能擺脫這個“累”字。此時，我們需要的是道家思想的洗禮，唯有老子的人生智慧，才能讓我們再次沐浴陽光，給予心靈缺失的那部分養(yǎng)分。

蕓蕓眾生中的我們，在社會中奮斗，在世界里作秀，為了名利，我們犧牲了與家人共享天倫的時間；為了名利，我們肆意地揮霍著自己的青春；為了名利，我們置自身的健康于不顧。然而到頭來，自己的生命中卻徒留遺憾。對此，老子一針見血地給出了答案：唯不爭，故無憂。

第六章  返璞歸真：怡養(yǎng)真元，留一份淳樸于后世

道家認為，人原初的本性是淳樸和純真的，但隨著年齡的增長，思慮欲念不斷萌生，再加上社會環(huán)境的不同影響和各種物質(zhì)的誘惑，人原有的生命元真不斷地被消耗，原有的淳樸天性也逐漸被蒙迷，若進一步嗜欲無止，將嚴重損害自己心性和生命健康，從此背道而馳。因此道家倡導返璞歸真，要回歸自然、回歸簡單，使心性和生命返到淳樸純真的狀態(tài)。

◎ 越簡單，越快樂 / 138

◎ 平凡，也是一種境界 / 140

◎ 調(diào)整心態(tài)，無欲則剛 / 143

◎ 清心寡欲，返璞歸真 / 146

◎ 追求一份豁達的心境 / 149

◎ 人生，不要超過這個度 / 152

◎ 物極必反，生命不可貪 / 155

◎ 生活，亦可以獨具魅力 / 158

第七章  輕則失根，躁則失君：自然而然，超然于世俗之外

常言說穩(wěn)重是克服輕率的根基，寧靜是防止浮躁的主宰。所以在生活中，君子待人接物，終日寬厚穩(wěn)重，雖處富貴榮華，但卻能超然于物外?！队拇靶∮洝分械挠羞@樣一副對聯(lián)：寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒。范仲淹的“不以物喜，不以己悲”，就是說身處順境而不驕矜，身處逆境而不頹唐。這才是人生所應采取的生活態(tài)度，“事修而謗與德高而毀來”，這幾乎可以說是社會競爭中的一條不變的定律。 

法國的盧梭曾經(jīng)說過：“人啊，把你的生活限制于你的能力，你就不會再痛苦了?！币磺欣硐攵紤哺诂F(xiàn)實這塊肥沃的土壤中。

◎ 順其自然，凡事不可強求 / 162

◎ 低頭，才能看清人生路 / 165

◎ 容忍，讓快樂不上火 / 168

◎ 常懷一顆慈悲之心 / 171

◎ 請放寬生命的尺度 / 174

◎ 少發(fā)牢騷，沉默是金 / 177

◎ 人生在世，難得糊涂 / 180

◎ 安于平靜，不搬弄是非 / 183

第八章  少則得，多則惑：唯不爭，則天下莫能與之爭

生活中不如意的事可謂無處不在，如果凡事斤斤計較、小肚雞腸，必然會憂郁纏身、悶悶不樂。相反，如果能做到上善若水，為而不爭，就會擁有平和的心態(tài)，就會體會到生活的輕松與人生的美好。人無完人，豈能無過？為而不爭，這也是一種境界！ 抱著這樣的心態(tài)去生活，你會覺得太陽每天都是新的，你會覺得生活是那么美好！

◎ 舍得，先舍而后得 / 188

◎ 不要過于計較得失 / 190

◎ 患得患失，會失去更多 / 194

◎ 以一顆平常心看待得失 / 197

◎ 不爭，不說，不計較 / 200

◎ 淡泊名利，寧靜致遠 / 203

◎ 與世無爭，獨享快樂 / 206

◎ 不爭，一種生存的智慧 / 209

第九章  虛名嚼破無滋味：知足常樂，心逍遙于萬物之上

生活中有太多的東西，有太多的誘惑，要想讓自己快樂，追求的就應該是逍遙自在，睜一只眼，閉一只眼，不能讓自己把身邊這個真實的世界看得太透徹。生活中有很多不盡如人意的地方，但如果它們不太嚴重，又何必斤斤計較呢？工作我們認真對待，生活之中，就不妨灑脫一些—準確地認識煩惱，充分地享受快樂。

◎ 欲望越多，幸福越遠 / 214

◎ 人生，不為世俗所累 / 217

◎ 唯有知足，才能常樂 / 220

◎ 原來，我們都很富有 / 223

◎ 看透人生的禍福變換 / 226

◎ 放下貪念，讓幸福飛揚 / 229

◎ 生活，平平淡淡才是真 / 232

第十章  活在當下：寵辱不驚，閑看云卷云舒

也許你會因為回憶過去或眷戀或悲傷，你的思緒總是停留在過去；也許你會對未來或憧憬或恐懼。如果你一味把眼光放在終點，反而會錯過沿途美景。人生不可以重來，不可以跳過，我們只能選擇最有意義的方式度過，那就是活在當下，追逐日光。

◎ 忘掉失去的，珍惜擁有的 / 236

◎ 享受今天，不為俗世煩憂 / 239

◎ 生活，就是要活在當下 / 242

◎ 人生百年，唯有當下 / 245

◎ 享受當下，以靜養(yǎng)智 / 247

◎ 以平常心對待失去 / 250

◎ 保持一份豁達的寧靜 / 253