利用代幣的獎勵制度來幫助孩子學習自制，是一種有趣又容易實施的方法。漂亮的表格和可能贏得的獎勵，都會吸引孩子的注意。而父母則會看到孩子的行為一天比一天改善。在使用這種制度時要注意一點，絕不要用它來增強“不”的訊息（例如，不能打弟妹），而是要用來增強適當?shù)男袨椋ɡ纾偷苊靡煌察o地玩耍）。

以下是執(zhí)行代幣制度的4個步驟。

步驟一，制作行為表

找出兩三個孩子最讓你感到困擾的行為。（你也許能列出許多條，但我建議你不要超過三條，這樣孩子才不會感到需要過度改變的壓力。）例如，你希望孩子能打掃自己的房間，或者不要再捉弄弟妹，或者孩子常遲交作業(yè)，你希望他能按時完成。不管你挑選了哪幾種行為，在一張白報紙上把它們從上到下一一列出（你也可以到文具店買一張彩色的墻報紙）。先畫出縱橫相交的格子，然后在最上面的橫排寫上星期（參考“表A”）。

表A 代幣獎勵表

適當?shù)男袨?星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總計

打掃房間

和弟妹安靜地玩耍

按時完成家庭作業(yè)

代幣總數(shù)（一周）=

步驟二，選擇代幣

輕、小、不易破損的東西適合用來當代幣，像紙牌和硬幣就很好用。如果孩子表現(xiàn)出值得獎勵的行為（如打掃房間、和弟妹安靜地玩耍、按時完成家庭作業(yè)等），你可以在每天晚上發(fā)給孩子對應數(shù)量的代幣。

步驟三，決定每個適當?shù)男袨榭梢詢稉Q多少代幣

例如，孩子每天和弟妹安靜地玩耍，就可以得到一枚代幣；打掃房間，可以得到一枚代幣；按時完成家庭作業(yè)，可以得到兩枚代幣。

步驟四，選擇獎勵品

坐下來和孩子一起討論，決定一個公平的獎勵品。例如，50枚代幣可以去迪斯尼樂園玩一趟（如果你家住在離樂園不遠的地方）。其他可行的獎勵包括為孩子準備一頓特殊的晚餐，送新的計算機游戲或一個玩具、一件衣服，或和朋友舉辦一場冰淇淋派對。

完成這四個步驟后，就可以開始使用代幣獎勵制度。和孩子討論，定下一個開始的日期（例如：星期一早上8點開始）。每一天，觀察孩子有沒有出現(xiàn)表格中的行為。到了晚上，把孩子贏得的代幣交給孩子。一定要在獎勵表上做好記錄：如果孩子有得到任何代幣，在表格中對應的空格畫上“×”（參考“表B”）。在表格最后一欄，匯總孩子得到的代幣數(shù)量。

表B 適當?shù)男袨?/p>

適當?shù)男袨?星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總計

打掃房間 × × × × × 5

和弟妹安靜地玩耍 × × × × × 5

按時完成家庭作業(yè) × × × × 8

代幣總數(shù)（一周）=18

“代幣獎勵表”是監(jiān)控孩子表現(xiàn)適當行為的方法。一旦表格設計好，只要替換成空白表格即可（小叮嚀：至少給孩子一個星期的時間熟悉代幣制度。不要期望孩子在一夕之間改變。）

當孩子的行為改善后，可以把表格上舊的行為問題刪掉，增加新的項目。如果家里還有其他孩子，也為他們制作一份表格，用代幣制度塑造他們良好的行為。

當孩子能固定出現(xiàn)良好行為時，就可以結(jié)束代幣制度。這時，要逐漸減少代幣的獎勵?？梢詼p少代幣的數(shù)額，或減少發(fā)放代幣的次數(shù)，例如，由一天一次，改為一周發(fā)放一次。最后，完全取消代幣制度。

代幣制度的主要優(yōu)點在于以正向的方式管教孩子。你不必斥責也不必懲罰孩子的不適當行為──他只是得不到當天的代幣。而孩子為了贏得代幣，會在次日更努力地表現(xiàn)自己。

【適用6～12歲／青少年】

負向回饋