*磨牙與壓力息息相關

睡眠中牙齒用力摩擦，發(fā)出聲音，一般稱為磨牙；醫(yī)學上則是指有意識或無意識的牙齒異常運動。磨牙發(fā)生在淺眠期，也有極少數(shù)人會在白天發(fā)生。磨牙分為三種情況：①喀嘰喀嘰的用力摩擦；②沒有出聲，但卻用力咬合；③上下牙齒發(fā)出“咔嚓咔嚓”的聲響。睡眠中以①、②的情形居多，③較少；而白天是以②的狀況占多數(shù)。

為什么會磨牙呢?牙齒咬合不良、壓力等因素被視為元兇?？梢越忉尀檠例X因為咬合不良，壓力倍增，造成焦慮，讓牙齒在睡眠中無意識的開始磨合。

磨牙時的力量，最大高達882牛，威力驚人。磨牙時的力量如此強，以至于會產(chǎn)生危害，會引起牙齒磨損、牙齒搖晃、頭痛、下巴肌肉疼痛、關節(jié)障礙等毛病。