*女性以胸式呼吸為多

肺的前方有胸骨，后方有胸椎，兩側(cè)有肋骨及肋間肌，下方則以橫膈膜為區(qū)隔，肺簡直就像籠中之物一般。這個“籠子”就稱為胸廓。肺本身并沒有吸入空氣的力量，肺就像氣球一樣，隨著胸廓容積大小的改變而膨脹收縮。

讓肺膨脹收縮有兩個方法，一個是使用肋間肌讓胸廓的骨骼組織前后左右移動，借以增減容積。另外一個方法是橫膈膜收縮舒緩，也可以改變胸廓的容積。

在呼吸的時候，主要分為運用肋間肌推動骨骼組織的胸式呼吸法和移動橫膈膜的腹式呼吸法。自然的呼吸運動是兩者并存，腹式呼吸占三分之二，胸式呼吸占三分之一。以性別來看，男性腹式呼吸的比率較高，而女性胸式呼吸的比率較高，理由之一是女性腹部的肌肉較弱。