她跟娘家人說(shuō)過(guò)自己的感覺(jué)，甚至想離婚，但大家卻認(rèn)為這女婿是個(gè)忠厚老實(shí)的人，所以應(yīng)該不會(huì)這么折磨人，反倒說(shuō)她的不是。

每個(gè)人都有自己的個(gè)性，夫妻剛開(kāi)始相處的時(shí)候都喜歡指責(zé)對(duì)方，希望對(duì)方能夠有所改變。但真正試過(guò)的人就知道了，想改變別人不是容易的事情，理論上根本就不大可能。所以快速化解夫妻矛盾的途徑是改變自己，接受對(duì)方的缺點(diǎn)。責(zé)備對(duì)方的過(guò)錯(cuò)之前，首先給予肯定和稱(chēng)贊，只要努力從改變自己開(kāi)始，夫妻矛盾引發(fā)的惡疾就會(huì)大幅減少。

◎ 16招預(yù)防心臟病

對(duì)于心臟病來(lái)說(shuō)預(yù)防才是最佳的方法。心臟病是死亡率非常高的疾病，所以不要抱著亡羊補(bǔ)牢的僥幸心理，要從一開(kāi)始就掐斷所有的致病因素。

1．喝咖啡或綠茶等有咖啡因的飲品感覺(jué)心慌失眠的話(huà)就不要再喝了。

2．喝酒會(huì)感覺(jué)胸悶，只喝一兩杯臉也馬上變得通紅的人不要喝酒。這類(lèi)人本身的解酒能力較差，血液容易黏稠，造成心臟的負(fù)擔(dān)。

3．盡量少喝飲料。

4．每周至少徒步行走或者登山一次，并且要持續(xù)一兩個(gè)小時(shí)以上。

5．領(lǐng)帶不要扎得過(guò)緊，如果從心臟流向腦部的頸動(dòng)脈受壓變窄會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。

6．不要穿著領(lǐng)口收緊的T恤。因?yàn)榫裆系木o張感加上身體上的緊張感會(huì)讓人感到更加疲憊。

7．洗浴的最佳溫度是38～40℃，41℃以上的溫度對(duì)于心臟來(lái)說(shuō)是負(fù)擔(dān)，很危險(xiǎn)。

8．不要總汗蒸。身體的其他液體跟血都是同源的，如果蒸發(fā)過(guò)多的汗水會(huì)導(dǎo)致心跳加速，會(huì)覺(jué)得心里空空的，造成心臟的負(fù)擔(dān)。

9．體質(zhì)偏寒的人不要交替使用熱水和冷水。因?yàn)轶w質(zhì)偏寒的人末梢血管循環(huán)較差，血管的反復(fù)收縮會(huì)破壞血管壁上的內(nèi)皮細(xì)胞，還會(huì)產(chǎn)生大量的血塊引發(fā)循環(huán)障礙和過(guò)敏癥。

10．別穿太厚的衣服，穿著要舒適。

11．別吃太熱的東西，晾溫后再吃。

12．寒冷的冬季避免清晨洗浴或者運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槔淇諝鈺?huì)使血管收縮并加重心臟的負(fù)擔(dān)。

13．夏天使用空調(diào)和電風(fēng)扇也應(yīng)適當(dāng)，別總開(kāi)著。

14．炎熱的夏季應(yīng)減少性生活的次數(shù)。夏季的能量消耗較大，減少性生活并保持體力有助于減少心臟的負(fù)擔(dān)。

15．需要長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿時(shí)適當(dāng)?shù)胤潘梢幌律眢w，因?yàn)榛顒?dòng)肌肉有助于血液循環(huán)。坐、站、睡、行時(shí)肌肉運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)存在差異，對(duì)心臟造成的負(fù)擔(dān)也有所不同。適當(dāng)?shù)胤潘煽梢跃徑饩o張的肌肉，促使血液循環(huán)暢通。

16．除了炎熱的夏季之外，盡量睡在溫暖的房間里。因?yàn)樗邥r(shí)溫度過(guò)低不但導(dǎo)致全身血管收縮，加重心臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，讓身體僵硬、發(fā)麻。