另外，吃煩了紅薯粥，還可以換著喝紫蘇杏仁粥。去藥店買(mǎi)紫蘇子和甜杏仁，每次各取一些搗爛，加水調(diào)成汁，去掉渣滓后，與10倍量的大米一起煮成稀粥，一天內(nèi)喝掉，也有潤(rùn)腸通便的效果。

紫蘇子性味辛溫，歸肺、脾經(jīng)，具有下氣消痰、潤(rùn)肺、寬腸的功效。甜杏仁味甘性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)，功效是潤(rùn)腸通便、消肺化痰。這款粥還特別適用于產(chǎn)婦和病后體質(zhì)虛弱之人的大便不通。

腹瀉：我有一手能讓它“急剎車(chē)”的絕活

吃壞了肚子腹瀉，是我們腸胃功能正常的表現(xiàn)，有毒的東西都排出來(lái)，才不至于傷腸胃；而如果沒(méi)有腹瀉癥狀，才值得懷疑，它說(shuō)明我們的腸胃對(duì)有毒物質(zhì)的反應(yīng)已經(jīng)不敏感，那么這時(shí)候離腸胃病也就不遠(yuǎn)了。

腹瀉，在中醫(yī)里面被稱(chēng)為“泄瀉”，它是消化系統(tǒng)的常見(jiàn)疾病。大便稀薄的稱(chēng)“泄”；大便直下、如水傾注的稱(chēng)“瀉”。

對(duì)于泄瀉，實(shí)在沒(méi)有什么好說(shuō)的，無(wú)論中醫(yī)、西醫(yī)，都有一大堆行之有效的藥物。把單純的泄瀉治成疑難雜癥的，不是沒(méi)有，但也不多，而到我這里來(lái)的病人，也基本上是藥到病除，因此對(duì)于泄瀉癥的治療，用廣東話(huà)說(shuō)那叫“灑灑水”。

但是對(duì)于泄瀉，也還有一個(gè)要命的問(wèn)題，就是那種“如水傾注”的“瀉”，在沒(méi)有條件的情況下，如何能讓它緊急剎車(chē)，延緩時(shí)間？

就像那一次，我的一幫朋友去西藏，在向納木錯(cuò)湖進(jìn)軍的途中，一個(gè)小伙子高原反應(yīng)突然發(fā)作，先是頭痛欲裂，緊接著是想嘔吐，再接下來(lái)就是想拉肚子！嘔吐沒(méi)有問(wèn)題，有個(gè)塑料袋就能解決；可是拉肚子不行呀，方圓幾公里一覽無(wú)余，別說(shuō)是廁所，連個(gè)小土堆都難找。小伙子的臉色越來(lái)越難看，可是又不能說(shuō)出來(lái)，只能佝僂著身子，緊緊地頂著腹部。

小伙子的表情讓我一個(gè)朋友完全看在眼里，再這么下去，他不僅無(wú)法控制自己的上吐下瀉，很有可能要虛脫昏迷。我那朋友突然想起我說(shuō)過(guò)的按合谷穴的方法，便抓過(guò)他的手，緊緊按住他虎口的合谷穴，只有幫助他再堅(jiān)持一會(huì)兒，找到一個(gè)有障礙物的地方，才能緩解他便急的痛苦。

就是這十幾分鐘，讓小伙子擺脫了可能出現(xiàn)的尷尬。過(guò)后他對(duì)我那朋友說(shuō)，要不是你，我丟人可就丟大了。當(dāng)時(shí)我真是不行了，一分鐘都無(wú)法忍下去，真想一閉眼睛就讓它拉在褲子里，要真是那樣，我就完了，一輩子被朋友們笑話(huà)。我的朋友后來(lái)向我說(shuō)起這件事，連聲稱(chēng)贊，那方法真是太靈了。

腹“泄”之人，一般會(huì)有腹部脹澀下墜的感覺(jué)，既可提前預(yù)知，也可臨時(shí)忍耐半小時(shí)左右；可是腹“瀉”，尤其是第一次發(fā)作之時(shí)，時(shí)常是迅雷不及掩耳，沒(méi)有任何先知先覺(jué)的可能。如果這時(shí)在公車(chē)上，或者其他不方便的地方，該怎么辦？趕快掐住自己的合谷穴，雖然頂不了很久，但至少可以頂一時(shí)。只要能騰出找到廁所的時(shí)間，就是最大的勝利。

合谷穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，是大腸經(jīng)的原穴，正如《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》所說(shuō)的“大、小腸皆屬于胃”。大腸經(jīng)與胃經(jīng)相接，那么按揉合谷穴，就能調(diào)和胃腸，治療胃腸道疾病。《 雜病雜法歌 》里也說(shuō)：“痢疾合谷三里宜，甚者必須兼中膂?！?/p>

找到合谷穴也很容易，只要用右手的拇指按住左手的虎口，并將右手緊握，靠住左手手掌，右手拇指所按住之處，就是合谷穴所在的位置了。