骨盆為什么會歪斜呢？其實骨盆就像一個活動壁櫥一樣，不是固定不變的。它會靈活主動地適應(yīng)人的生活習(xí)慣。我們?nèi)粘Ｉ钪凶龀鍪裁礃拥膭幼鳎桥杈蜁鄳?yīng)地調(diào)整到最合適的形狀。正是因為這種可怕的適應(yīng)力，如果不改變不良的生活習(xí)慣，尤其是坐姿，就很難擺脫下半身肥胖的困擾。

當(dāng)我們坐在地板上時，大多數(shù)情況下，雙腿會側(cè)向一個方向，因為大家都覺得這種姿勢既方便又美觀。但其實這種雙腿偏向一邊的坐姿很容易使骨盆歪斜。當(dāng)然了，偶爾偏向一邊坐著，并不會馬上造成骨盆歪斜。所謂“千里之堤，潰于蟻穴”，如果每次都把腿斜向一邊，長此以往，左右身體偏差增大，骨盆就會歪斜。同樣的道理，經(jīng)常盤腿而坐的姿勢也很容易導(dǎo)致骨盆歪斜。

不要因為自己不坐在地板上或者不盤腿坐就暗自高興，坐在椅子上如果姿勢不正確，骨盆依然難逃一劫哦。很多辦公室白領(lǐng)都很喜歡蹺二郎腿，雙膝向一側(cè)傾斜，這樣就會把連接骨盆和大腿的髖關(guān)節(jié)向外推，形成髖關(guān)節(jié)凸出的體形。另外，根據(jù)雙腿歪斜的方向不同，與腿部連接的骨盆會微微向上傾斜，脊椎也會變得彎曲。

哇！太嚇人了，原來蹺二郎腿有這么大危害。那學(xué)學(xué)小淑女，雙腿并攏側(cè)向一旁，這樣子總該適合穿裙子的女性了吧？也不對！由于腿向旁邊伸直的姿勢，使骨盆向一個方向傾斜，所以同樣還是會影響到脊椎。

● 姿勢越正確 曲線越窈窕

骨盆歪斜可不只是引發(fā)下半身肥胖那么簡單。在提重物或運動途中它還容易導(dǎo)致腰扭傷，嚴重的話還可能一輩子腰痛纏身。讓很多人意想不到的是，骨盆歪斜還會導(dǎo)致下頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)異常，到那個時候走形的可就不止是下半身的體態(tài)了，連臉也會變樣?？茖W(xué)實驗證明，越是姿勢難看、體形歪斜的人，越容易被莫名其妙的病痛折磨。不光如此，骨盆歪斜還是生理痛、生理周期不規(guī)律、白帶異常，以及莫名骨痛的原因之一。

因此，即使不是為了美麗的身材，單就為了健康，也應(yīng)該而且必須解決下半身肥胖問題。不坐著嗎？貌似不可能哎。我們怎么可能為了避免骨盆歪斜而放棄坐姿而躺著學(xué)習(xí)或工作呢？其實辦法很簡單，經(jīng)常變換姿勢，或者抽空做做舒展身體的健身操就足夠了。如果有意識地努力保持正確的姿勢，是可以防止骨盆變形的。來吧，讓我們一點一滴地努力，塑造出美麗的下半身曲線！

Tips 方下巴還是瓜子臉，骨盆說了算！

骨盆狀態(tài)對臉部形狀有很大影響。如果骨盆歪斜，那么下半邊臉就會比較發(fā)達，下巴比較突出，討厭的方下巴就出現(xiàn)了，同時決定臉形的頭蓋骨也會變形。因此想要瓜子臉的人要切記：趴著睡覺、側(cè)睡、手撐著下巴、蹺腿坐、長時間單肩背包等無心的動作，都會在無意中破壞臉形的美感哦。