你是否時不時會感覺“最近眼睛有些疲勞”，或者“看不清楚東西”？每次遇到這種情況，你是不是總是去醫(yī)院的眼科求救呢？其實，出現(xiàn)這些狀況，有時候并不是你的眼睛出了問題，仔細回想一下你最近的生活，你會發(fā)現(xiàn)，實際上這一切都起因于肝臟疲勞。

大包小包地從醫(yī)院帶回各式各樣的眼藥水、眼藥膏，像抓住救命稻草一般猛往眼睛里滴，卻發(fā)現(xiàn)沒有一點好轉(zhuǎn)。不用奇怪，不用懷疑眼藥水的功效，這其實是理所當然的事，因為原因根本不在眼睛，而在肝臟。

我們的身體很智能，也很可愛，它會在小毛病演化為大病之前發(fā)出信號，提醒我們注意，所以只要我們不辜負身體，隨時注意這些信號就可以轉(zhuǎn)危為安，防患于未然。

最近社會上充斥著各種各樣的健康方法，細細統(tǒng)計一下，不難發(fā)現(xiàn)，大部分都是進補性質(zhì)的，比如“酶比較好”“維生素比較好”“多補充礦物質(zhì)”……

媒體也好，健康專家也罷，他們只關(guān)心那個不足、這個不足，只注重進補，從來不考慮“為什么會缺少這些東西”。 在如今這個經(jīng)濟高速發(fā)展，物質(zhì)極大豐富的飽食時代，大部分的人不是“因為缺少營養(yǎng)而生病”，相反，是“因為營養(yǎng)過剩而生病”。

即便是愛吃的東西，如果長時間只吃一樣，并且超過身體的承受量暴飲暴食，那身體也會發(fā)出抗議，身體的虛弱部位就會發(fā)生疾病。

在身體變壞的時候，大部分的人都會問：“有沒有什么東西能夠一下子把我的病治好？”

“我的飲食習慣就是這樣啊，我還是想吃以前吃的那些食物，那些造成我生病的食物，有沒有什么方法能把吃多了積壓在內(nèi)臟的食物除掉，讓我更安心地吃呢？”

看來每個人都很貪心啊，既想要健康的身體、完美的肌膚，又不想放棄愛吃的東西。世上有這么好的事情嗎？既想熬夜看韓劇，又想肌膚像嬰兒般水嫩？毫無疑問，這是行不通的。

吃想吃的，喝想喝的，這種無節(jié)制的飲食造成的唯一結(jié)果就是將多余的物質(zhì)積壓在體內(nèi)。而商家的嗅覺絕對不是一般的靈敏，洞曉了人們的這一“貪婪”想法之后，就發(fā)明出某某茶、某某保健食品來清除這些多余物質(zhì)。于是人們開始繼續(xù)毫無節(jié)制的飲食，然后寄希望于這類保健品，繼續(xù)吃喝……這種“補足缺少的東西就好了”的想法，我稱之為“加法健康法”。

與此相反，解決掉引發(fā)癥狀的緣由，或者消除過度積壓的物質(zhì)，也就是說把不需要的東西統(tǒng)統(tǒng)清理掉，這種想法便是我一直推崇的“減法健康法”。這種不斷去除多余東西的“減法健康法”能夠預(yù)防疾病，改善身體狀況，能使我們的生活變得真正自由、豐足。

脫脂酸奶排毒減肥法

山村式美顏養(yǎng)生法

脫脂酸奶減肥排毒法是“減法健康法”中的一種。說到減肥，香蕉減肥法、西紅柿減肥法、餅干減肥法、鮮榨蔬果汁減肥法、全素食減肥法……你也嘗試過其中的幾種吧？減肥有兩大制勝法寶——少吃、多運動，于是很多人把吃什么、吃多少可以減肥，作為每天的飲食最高準則。更有不少光鮮亮麗的女明星，都向外透露自己吃得不好（幾片餅干或無味的嬰兒食品味道可不算好），甚至從未吃飽過！

所以，我針對那些在心里總不能擺脫“減肥”魔障的女生，推薦這款脫脂酸奶減肥法。這是一個操作簡單，還可以有效排毒、去痘痘、消宿便的減肥法。