因為肖恩已經承認有罪，裁決和判刑沒有任何懸念。等待他的是20~40年的牢獄生涯。正如法官之前答應的，他把我喚到他的會議室和肖恩見面。我跟著法警走過大廳，每走一步心臟都跳得更快，因為我要見的是殺了我兒子的人。我想告訴肖恩我有多么恨他，為了這個機會我已經等了很久了。

我被法警帶進了一個小小的、有陪審員在場的辦公室。肖恩站在一個角落里，渾身發(fā)抖，戴著手銬腳鏈，穿著松垮的橘黃色囚衣。他低著頭，盡管已經是20歲的大小伙子了，他卻像個嬰兒似的哭泣，還哭得很傷心。沒有父母在他身邊，沒有朋友，他顯得如此孤苦無依。當我看著他的時候，突然冒出這樣一個念頭：他也只不過是另一個母親的孩子。

我問法警我可不可以靠近肖恩。這時候，肖恩抬起頭向上看，露出了一張滿是淚水的孩子氣的臉。突然我聽見自己問道：“肖恩，我能抱抱你嗎？”他點頭同意。法警示意我走到犯人那邊，我就走過去，張開手臂抱著他。他就像融化在了我的肩頭。很久以來，這是他第一次得到別人的同情。當我站在那里，抱著他的時候，我覺得自己的憤怒和仇恨消失了。

接下來我所說的話使每個人都吃了一驚，包括我自己。“肖恩，我原諒你做的這件可怕的事，”我們的雙眼對視了一會，“我每天都會為你祈禱的。”我讓肖恩和我保持聯系，然后法警帶我離開了房間。

不久之后，肖恩開始去監(jiān)獄服刑。對此我并沒有感到任何的愉悅之情。羅比已經死了，什么判決都不能把他帶回來，但是另一個男孩的生活毀了。

肖恩的父母和他斷絕了關系，于是我們倆開始通信。他在監(jiān)獄的最初5年，只有我一個人去看過他。5年前，肖恩轉到了另一所監(jiān)獄，那兒的監(jiān)獄長不允許受害者的家人前去探監(jiān)，但我們還是經常通信。

一些人不明白為什么我能這樣做，但是我知道原諒并不等于寬恕。那一天我在法官的房間里學到了同情心，我相信那是上天給我的禮物。我知道，如果我不原諒殺害了我兒子的人，我內心深處的仇恨和復仇心就永遠沒有治愈的時候。原諒讓我獲得了自由，它使我獲得了繼續(xù)生活所需的安寧，并最終接受了羅比的死。

從那以后，我成了一名志愿者。我的職責就是在有人需要的時候陪伴在他們旁邊，只需要靜靜地坐在那里傾聽就可以了，幫助他們渡過危機并承受生命中的失去之痛。這項工作需要的僅僅是奉獻和同情心。從我原諒了殺害我兒子的兇手那天起，這兩者我就一點也不缺了。

我懂得如果你抱著憤怒和怨恨不放的話，只會傷害你自己。盡管發(fā)生了這么多事，我現在卻能感受到真正的安寧和快樂。

仇恨和復仇心不能讓我深愛的兒子羅比回來，但肖恩也是另一個人的孩子。仇恨必須在某一點停下來，還有比從我這兒停下來更好的地方嗎？

寬恕是一劑良藥

3年前，斯坦福大學寬恕計劃的主管和聯合創(chuàng)始人路斯金博士談論他的工作時，坐在大禮堂里的我完全被迷住了。

他的故事向我們展示了，寬恕別人的人會更快樂，人際關系更穩(wěn)固、更有溫情，還會面臨更少的健康問題和壓力。路斯金博士的研究顯示，把仇恨留在心里容易導致心臟病。越來越多的研究還發(fā)現，懂得寬恕的人心血管、肌肉和神經系統(tǒng)的功能立即得到了改善。

在他的書《永久寬恕》（Forgive for Good）中，路斯金博士描述了丹娜的故事，她最初覺得冒犯是不可原諒的。路斯金博士讓丹娜想象：如果一個人用槍指著她的頭，而她活下去的唯一機會是她不再仇恨對她不好的那個人，現在她會原諒嗎？丹娜馬上說，仇恨不值得她付出生命代價。她最后認識到，拒絕寬恕其實就等于慢性自殺。

盡管沒有人舉著槍強迫我們不再感到痛苦和憤怒，但學會寬恕，勇于遺忘傷痛，是快樂生活一條顛撲不破的真理。

為什么要原諒？

很少有人會有像瑪麗這樣傷心的經歷，但也正是因為這個原因讓我寫下了她的故事。如果瑪麗能夠原諒殺害她兒子的兇手，那么，也許我們都可以原諒那些曾經傷害過我們的人。

但為什么原諒別人這么難呢？下面是5條主要原因。有你聽著耳熟的嗎？