垃圾食品害處多

成年人會因為一些不良嗜好，比如吸煙、喝酒或飲用刺激性飲料，從而破壞正確的飲食習(xí)慣。而剛剛學(xué)步的寶寶，并不會像成年人那樣被這些不良嗜好所左右，但卻能被吃過多的垃圾食物所左右，即垃圾食品會取代寶寶的正餐而影響食欲。因此，父母不要給寶寶吃垃圾食品，比如，油炸食品、膨化食品等既沒有營養(yǎng)，又會影響寶寶的食欲。

另外，媽媽和爸爸也盡量少吃或不吃，因為寶寶如果看到媽媽或爸爸喜歡吃，很快就會開始模仿或嘗試，甚至像媽媽或爸爸一樣養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。

進餐時間不能太長

對于能夠開始吃飯的寶寶來說，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是非常重要的，也是一件很不容易的事。在這一點上，父母起著至關(guān)重要的作用。

在生活中，人們常常發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，有的寶寶乖順聽話，在短時間內(nèi)就把飯吃完了，媽媽用不著費多大的勁；而有的寶寶就不同了，活潑好動，邊吃邊玩，要媽媽端著飯碗在后面追著，才能把這頓飯吃完；還有的寶寶好像食欲不好，雖然也吃，但是不好好地吃，媽媽要哄著，甚至用轉(zhuǎn)移注意力的辦法，才能讓寶寶吃一點，對這樣的寶寶，媽媽很犯愁。

對不好好吃飯的寶寶，父母首先要確認寶寶是否有身體方面的不適，如果確認沒有什么不適之后，就要采取一些措施和辦法了。比如，要把寶寶吃飯的時間規(guī)定好，寶寶不想吃，或不好好吃時，媽媽要斷然收起飯菜和玩具，讓寶寶明白，吃飯與游戲必須分開進行。對于好像沒有食欲的寶寶，先要搞清是飯菜不合寶寶的口味，還是寶寶不餓。如果是飯菜不合寶寶的口味，父母就應(yīng)進行必要調(diào)整或提高烹調(diào)技藝；如果是寶寶不餓，就先讓寶寶少吃一點兒，以后逐漸幫助他提高飯量。

總而言之，給寶寶進餐的時間不要拖得太長，一般控制在20分鐘就可以了，要使寶寶從小養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，這對將來是大有好處的。

給寶寶吃水果的方法

對滿1周歲的寶寶，吃水果時，一般只要削了皮就能給他吃了。也有細心的媽媽把水果弄碎后再給寶寶吃。但寶寶卻不領(lǐng)這份情，因為寶寶嘗到了嚼食果肉的快感后，就不喜歡吃這種弄碎的水果了。

對寶寶來說，媽媽沒有必要考慮哪些是特別好的水果。每種應(yīng)季自然成熟的水果，既新鮮又好吃，價格也便宜的就是好的。草莓、西紅柿洗干凈了都可以給寶寶吃。不過，西瓜、葡萄的子要去掉后，才能給寶寶吃。蘋果的果肉太硬，要切成薄片給寶寶吃。香蕉、梨、桃等都可以給寶寶吃。無花果、菠蘿、香蕉等水果，對患便秘的寶寶都很有好處。

對于罐頭水果(橘子、桃、梨)，在維生素C的含量方面，與新鮮的水果相比差得很多。但是因為它是寶寶喜歡吃的東西，所以，在寶寶發(fā)熱沒有食欲的時候，適量給寶寶吃一些。

寶寶在吃了西紅柿、胡蘿卜、西瓜等食物后，有時大便中可見到像是原樣排出似的東西。雖然排出了帶顏色的東西，但父母不要以為寶寶是消化不良而停了寶寶的水果，因為這是正?，F(xiàn)象。

對既不喜歡吃蔬菜，也不喜歡吃水果的寶寶，父母要每天給寶寶補充30克維生素C；對愛吃雞蛋和牛奶的寶寶，只把維生素C磨碎或者放在酸奶中給寶寶喝就可以了。

寶寶不愛吃米飯的應(yīng)對策略

寶寶不吃米飯，或米飯吃得少，父母不必為之過于苦惱。只要給寶寶面食類食物，并和雞蛋、魚、肉之類的食物調(diào)劑得好也是可以的。實際上，寶寶精神狀態(tài)良好，每天都高高興興地玩耍，就不必太在意吃的米飯多與少。不喜歡吃米飯的寶寶，如果喜歡吃小食品，媽媽也可以適量給寶寶吃些。

另外，對于不愛吃米飯的寶寶，媽媽也要盡量想一些辦法，讓寶寶變得愛吃米飯，畢竟飯食種類吃得越全面營養(yǎng)就越均衡，對寶寶的生長發(fā)育也就越有利。比如，平時家里適當(dāng)?shù)卦黾映悦罪埖拇螖?shù)；父母有意識地在寶寶面前表現(xiàn)出吃米飯的香甜；父母也可以做可口的菜肴佐餐等。飲食習(xí)慣也是可以影響寶寶的，只要加以正確引導(dǎo)，寶寶就會改變不愛吃米飯的偏好。

體智能發(fā)育必修課

訓(xùn)練寶寶學(xué)走

為了讓寶寶盡快學(xué)會走，媽媽和爸爸應(yīng)注意以下事項：

平時，媽媽和爸爸可以幫助寶寶在你的大腿上或者柔軟的沙發(fā)上蹦來蹦去，以增強腿部肌肉的力量。

媽媽和爸爸要盡量保證家里的設(shè)施安全，以免寶寶學(xué)走時發(fā)生意外。即使是在寶寶摔倒了也不會受傷的場所，媽媽和爸爸也必須要隨時保護寶寶的安全，不能讓寶寶一個人學(xué)走路。

當(dāng)媽媽和爸爸運動時，要對著寶寶微笑，從而讓寶寶對運動感興趣，激發(fā)寶寶的模仿愿望。

媽媽和爸爸不要到哪兒都抱著寶寶，要盡量給寶寶提供練習(xí)走路的機會，克服寶寶對媽媽和爸爸依賴的思想。

在天冷的季節(jié)訓(xùn)練寶寶學(xué)走時，要盡量少給寶寶穿衣服，以免行動不便或活動出汗后容易感冒。如果是暖和的季節(jié)，寶寶還不能走穩(wěn)時，父母可以給寶寶穿上厚襪子，再帶寶寶到室外學(xué)走。

學(xué)走訓(xùn)練要事先定好時間。在寶寶小便后，可以把尿布拿下來，以減輕身體負擔(dān)。每天訓(xùn)練時間應(yīng)控制在20～30分鐘較為合適。

為寶寶創(chuàng)造室外活動空間

這個月的寶寶，開始對投擲物件產(chǎn)生濃厚的興趣，在室外活動時，可以在媽媽和爸爸的看護下，讓寶寶進行投球訓(xùn)練。如果寶寶站著投還投不好，就讓寶寶一只手扶著學(xué)步車或坐著，用另一只手投，經(jīng)過幾次練習(xí)，寶寶就學(xué)會投擲了。對于左利手的寶寶，也可以讓寶寶用左手投。投擲是一件健身和娛樂的事，媽媽和爸爸不要強迫寶寶非用右手投，否則會影響寶寶的情緒，也達不到健身的目的。

另外，父母一定要掌握好在室外活動的時間，如果是暖和的季節(jié)，每天可以讓寶寶在室外活動2～3小時。即使是冬天，也不要把寶寶一直關(guān)在房間里，要讓寶寶適當(dāng)?shù)氐绞彝馊ィ佑|點兒冷空氣，對寶寶的身體健康很有好處。

用玩具對寶寶進行體能訓(xùn)練

為了促進寶寶全面發(fā)展。在進行體能訓(xùn)練時，以下玩具可以參考選用：

推拉式玩具。推拉式玩具可以給寶寶提供更多的鍛煉機會，以增強寶寶的體力和自信心。坐在可以移動雙腳的玩具上也會有助于寶寶練習(xí)走路。拉著一只一邊走一邊“嘎嘎”叫的小鴨子，也會激發(fā)寶寶學(xué)習(xí)走路的興趣，有助于體能的發(fā)展。有的寶寶十分好動，如果給寶寶一個帶有輪子的可以推著走的玩具，寶寶一定也會十分喜歡。

球類玩具。球類玩具可以使寶寶的全身得到鍛煉。在寶寶快到1周歲時就可以開始玩球，先是用手拍小皮球，接著就是玩小排球、羽毛球，還可以用腳踢小足球。玩時一定要在家長的監(jiān)護之下進行，注意安全性。

用游戲培養(yǎng)想象力和創(chuàng)造力

這個月的寶寶開始富有想象力和創(chuàng)造力了，媽媽和爸爸應(yīng)有計劃、有目的地和寶寶做一些比較規(guī)范的游戲，以使寶寶的想象力和創(chuàng)造力得到健康發(fā)展。下面2個游戲可供借鑒參考：

找媽媽游戲。這個游戲和前幾個月所做的“藏貓貓”游戲類似，主要區(qū)別就是過去媽媽或爸爸藏起來之后，總要特意留下明顯的破綻，不是讓寶寶看到媽媽或爸爸的腳，就是看到媽媽或爸爸的手。現(xiàn)在的這個游戲可以不給寶寶留任何破綻，而是藏起來之后不再探出腳或手來，大人一直躲著叫寶寶的名字，直到寶寶順聲尋找到。當(dāng)寶寶經(jīng)過自己的努力找到媽媽或爸爸時，一定會感到很興奮。這個游戲的目的，是讓寶寶開始理解，有時父母或某樣?xùn)|西的離開，并不是真的消失了，而是移動了位置。同時訓(xùn)練寶寶把媽媽或爸爸的聲音和形象聯(lián)系起來，并通過自己的努力找到媽媽或爸爸，增強自己克服困難達到目的的信心。

拆寶塔游戲。這個游戲和過去玩過的摞積木游戲也有區(qū)別，區(qū)別就是用積木塊壘成寶塔后再讓寶寶把它推倒。如果寶寶不愿意，媽媽或爸爸就幫寶寶推倒，然后看寶寶是否會跟著做。最后鼓勵寶寶再自己把寶塔壘起來。

做圖片與實物聯(lián)系起來的游戲

媽媽和爸爸可以給寶寶選擇一些常見物品的圖片，做游戲時，先給寶寶看圖片，再給寶寶看實物，并告訴寶寶實物的名稱。經(jīng)過多次反復(fù)對比觀看之后，寶寶就會將圖片與對應(yīng)實物聯(lián)系起來。

最后，媽媽和爸爸可以把寶寶熟悉的圖片與其他圖片混在一起，或是把某一個實物拿給寶寶，或是不拿實物，只是告訴寶寶實物的名稱，讓寶寶把相對應(yīng)的圖片找出來。如寶寶做到了，媽媽和爸爸就要給予寶寶表揚和鼓勵，增強寶寶的自信心和學(xué)習(xí)興趣。

讓寶寶翻看圖書

翻看圖書是寶寶主動學(xué)習(xí)的開始，也是早期閱讀的基礎(chǔ)。研究表明，隨著寶寶視覺運動的調(diào)節(jié)能力及覺察、辨認能力的提高，那些色彩鮮艷、畫面形象生動有趣的圖書，可以為寶寶與外界的接觸提供一種視覺刺激，有助于幫助寶寶學(xué)習(xí)吸取符號化的信息。在早期教育的過程中，媽媽和爸爸應(yīng)適當(dāng)?shù)亟o寶寶提供畫面較大，內(nèi)容簡單，與實物相近的圖畫書，讓寶寶通過自己的雙手把圖畫書翻開，找出自己喜歡的圖畫，體驗手作用于圖書而產(chǎn)生變化的樂趣，從而培養(yǎng)寶寶對圖書的興趣。

教寶寶識數(shù)字

這個游戲的主要目的就是使寶寶有數(shù)量的概念，游戲可以結(jié)合吃東西進行。比如，游戲時媽媽或爸爸在給寶寶拿餅干的時候，只給寶寶1片，并豎起食指告訴寶寶“這是1”。要讓寶寶模仿著媽媽或爸爸的動作，也豎起食指表示“1”后，再把食物給寶寶，使寶寶知道“1”的含義。

兒歌開發(fā)寶寶的智力

在早期教育中，兒歌是寶寶比較喜歡，而且是可以開發(fā)智力的好游戲。在用兒歌對寶寶進行智力教育的時候，如果能把兒歌與動作結(jié)合起來，就會收到更全面的效果。比如把兒歌與寶寶握拳、伸手、晃手、拍手等動作相結(jié)合。如1只手，兩只手(先后伸出兩個巴掌)；握成兩只小拳頭(兩手握拳)。只要能做的動作都可以結(jié)合起來做。

給寶寶講故事

給寶寶講故事可以促進寶寶想象力的發(fā)展。媽媽和爸爸在給寶寶講故事時，應(yīng)選擇那些故事情節(jié)簡單，內(nèi)容生動，意境優(yōu)美的童話故事。通過講述童話故事，可以使寶寶感受到家庭的溫暖，從而愛自己的爸爸和媽媽。也可以不把故事的結(jié)果說出來，讓寶寶自己發(fā)揮想象力。

選擇可以開發(fā)寶寶智力的玩具

為了開發(fā)寶寶的智力，媽媽和爸爸應(yīng)該多和寶寶一起玩耍游戲，可以為寶寶挑選一些寶寶喜歡的玩具。下面的玩具可供選擇時參考：

組合玩具。早在寶寶學(xué)會說出圓形、方形或三角形的名稱之前，寶寶就已經(jīng)能辨識不少形狀，并會玩組合玩具。比如積木，寶寶在玩積木的過程中，認識了圖形，學(xué)會了正確分類。有的寶寶會按大小、長短把積木塊分成組，按紅、黃、藍、綠顏色把積木塊分成類，然后把積木塊配成對。有的寶寶還可按大小、長短、顏色多個標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一起來，進行更復(fù)雜的分類組合排序的游戲，用積木塊搭建正方體、長方體及“大樓”等。

靈巧性玩具。這類玩具可以鼓勵寶寶使用雙手來扭轉(zhuǎn)、推壓、抽拉等。

容易動手的玩具。寶寶喜愛把東西拿起來再放下，或者放下又拿起來，媽媽和爸爸可以買特別設(shè)計的玩具或利用家中現(xiàn)成的東西，如一些成套的各種小物件之類的玩具。讓寶寶能將那些小物件放入小容器，如小筐、小盒等，然后再把它們?nèi)〕鰜?。或提供有蓋子的小盒、小瓶等，讓寶寶打開或蓋上蓋子。也可以選購一些套碗等套疊玩具，讓寶寶將其拆開，再套上去，不一定要求按大小次序套好。

其他玩具。此外還有許多玩具，比如：簡單的游戲拼圖、簡單的建筑模型；大的、底部較重但可推倒的充氣玩具；可搖擺著發(fā)出聲音的充氣小丑；可拉著走同時發(fā)出音樂或模擬聲響的玩具；一些互相撞擊可以發(fā)出聲音的玩具；大的洋娃娃、填充的動物玩具、適合摟抱的動物玩具或玩具娃娃；可推可拉的玩具，如小型汽車、小火車、小卡車；假想的勞動工具和廚房用品、耐摔的塑料杯和塑料碗、漏斗和量勺等。

愛心小叮嚀

雖然這個時期的寶寶獨自活動的時間長了，但媽媽和爸爸還應(yīng)抽時間抱一抱寶寶，因為寶寶除了營養(yǎng)上的需要之外，還有精神上的需要。寶寶在媽媽或爸爸溫暖的懷抱中，會感到親情的愛護和關(guān)懷，寶寶會凝視著媽媽或爸爸的臉，看著媽媽或爸爸的口型，聽著媽媽或爸爸那親切的聲音。讓寶寶通過與媽媽和爸爸肌膚的接觸知道自己是被疼愛的，這對幼小的寶寶來說是非常重要的。