第7天

提高受孕率的方法——丈夫篇

受孕的概率并不是一成不變的，丈夫調(diào)理好身體，對(duì)受孕率的增加起著非常重要的作用。

給睪丸一個(gè)溫度適宜的環(huán)境

睪丸是產(chǎn)生精子的地方，而精子對(duì)溫度的要求是比較嚴(yán)格的，那就是，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，睪丸產(chǎn)生精子的適宜溫度是35.5～36℃，溫度過(guò)高不利于精子生長(zhǎng)，使精子活力下降。也就是說(shuō)，只有睪丸的溫度低于身體其他部位的溫度，才能產(chǎn)生出正常的精子，而只有正常的精子才會(huì)孕育出健康的寶寶。如何給睪丸一個(gè)適宜的溫度，丈夫需要注意以下問(wèn)題：

一是避免穿緊身褲。因?yàn)榫o身褲會(huì)使陰囊和睪丸緊貼在身體上，使睪丸的局部溫度增加，不利于產(chǎn)生健康的精子。

二是避免洗熱水浴或桑拿浴。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)陰囊局部受熱，會(huì)引起睪丸生精功能的障礙。如果用很熱的水沐浴，尤其是像桑拿浴那樣坐在很熱的小屋里，等于給陰囊頻繁加熱，精子的產(chǎn)量也會(huì)驟然減少。

另外，還要避免長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)、駕車(chē)，要多做一些健身運(yùn)動(dòng)。

務(wù)必要戒煙戒酒

吸煙、酗酒對(duì)身體的危害極大。長(zhǎng)期飲酒過(guò)量會(huì)影響腸胃的吸收功能，損害肝臟，對(duì)心、腦、腎、神經(jīng)系統(tǒng)也有傷害。尤其對(duì)男性來(lái)說(shuō)，還會(huì)使精子質(zhì)量下降，并且發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)度的改變，甚至?xí)⑺谰樱瑥亩绊懯茉泻团咛グl(fā)育。在這種情況下即使受孕成功，先天智力低下和畸形兒發(fā)生率也相對(duì)增高。

吸煙的危害也是不容忽視的，吸煙不僅對(duì)肺造成極大的損害，而且對(duì)精子也有不可逆轉(zhuǎn)的損害。

隨著吸煙量的增加，精子畸形率呈顯著增高趨勢(shì)，精子的活動(dòng)度呈明顯下降趨勢(shì)。因此，作為丈夫，務(wù)必要戒煙戒酒。

第8天

提高受孕率的方法——妻子篇

受孕不是一個(gè)人就能完成的，妻子的身體狀況也同樣決定了受孕率。

調(diào)整好情緒，學(xué)會(huì)減負(fù)

現(xiàn)代女性工作、生活的壓力較大。在職場(chǎng)上她們叱咤風(fēng)云，擔(dān)當(dāng)著重大的社會(huì)責(zé)任，而在家里，她們又要求自己能上得廳堂、下得廚房。然而過(guò)度的勞累和壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)許多婦科疾病，甚至導(dǎo)致不孕。為避免出現(xiàn)這種情況，要提醒那些準(zhǔn)備要孩子的女性朋友，要想提高受孕率，一定要在孕前調(diào)整好自己的情緒，學(xué)會(huì)減負(fù)，合理地調(diào)整和安排自己的工作、生活。如在受孕的前半年不要過(guò)于勞累，盡量避免上夜班，以保證充足的睡眠和休息。平時(shí)有時(shí)間可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)等。

控制好體重

科學(xué)研究表明，女性肥胖將增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些減肥藥，同樣會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響。因?yàn)楫?dāng)身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，脂肪含量小于17%時(shí)，月經(jīng)就會(huì)紊亂，從而造成月經(jīng)周期延長(zhǎng)甚至閉經(jīng)，影響正常排卵，不易受孕。

因此，女性要想順利懷孕，就不要太胖或太瘦，也不可過(guò)度減肥。行之有效的辦法是：飲食均衡，不暴飲暴食，不刻意少吃，多進(jìn)行各項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。這樣一來(lái)，相信你的體重會(huì)維持在正常水平線上，懷孕也就指日可待了。第9天

孕前用藥的注意事項(xiàng)

為了健康寶寶的出生，妻子和丈夫在用藥方面需要加倍小心，應(yīng)在用藥前詳細(xì)咨詢醫(yī)生。

孕前停藥

丈夫和妻子在準(zhǔn)備懷孕前的2～3個(gè)月最好停用藥物，不管是中藥還是西藥。有研究表明，很多藥物都會(huì)對(duì)精子和卵子造成一定程度上的損害，使低體重兒、畸形兒等發(fā)生率增高。需要長(zhǎng)時(shí)間服用藥物的夫妻，在懷孕前應(yīng)經(jīng)過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)。

可使精子受損藥物

常見(jiàn)的一些免疫調(diào)節(jié)劑，像環(huán)磷酰胺、長(zhǎng)春新堿、順鉑等藥物，其毒性作用強(qiáng)，可直接擾亂精子DNA的合成，包括使遺傳物質(zhì)成分改變、染色體異常和精子畸形。還有嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星(人工抗菌素)、酮康唑(抗霉菌藥)等。這些藥物，通過(guò)干擾雄激素的合成而影響精子受精能力，像男性不育癥、女性習(xí)慣性流產(chǎn)，其中部分原因就是男性精子受損的結(jié)果。

最易受影響的時(shí)間

激素類(lèi)藥物、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥及一切標(biāo)有“懷孕期婦女禁服”字樣的藥物等，也都會(huì)在一定程度上影響生殖細(xì)胞的健康。人類(lèi)的精子發(fā)育約需74天才能完成，卵子成熟也大約需14天，在此期間，精子與卵子最容易受藥物影響。一般來(lái)說(shuō)，為了產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子，男性在孕前3個(gè)月就不宜再服藥，女性也應(yīng)至少停藥20天后再受孕，這樣比較安全。第10天

特殊情況下的受孕

避孕的方法多種多樣，使用不同避孕方法的人在受孕上需要注意的事也有所不同。

新婚夫婦的受孕

新婚期間，夫妻為籌備婚禮，少不了接觸煙酒，煙中的尼古丁、酒中的酒精都會(huì)在一定程度上傷害發(fā)育中的精子和卵子。而且，新婚期間性生活也會(huì)相對(duì)頻繁，對(duì)精子和卵子的質(zhì)量也有一定影響，這時(shí)形成的受精卵，容易導(dǎo)致流產(chǎn)、寶寶智力低下等。因此，最好不要選擇新婚時(shí)期懷孕。