輕松做運動

寶寶身體的協(xié)調能力如何

這個月的寶寶在俯臥時，上半身能完全抬起，頭也能挺得很直。頭抬高可達到與床面呈90度，并且還能堅持幾分鐘。

如果爸爸或媽媽扶住寶寶的腋下，讓寶寶站立時，寶寶也能支撐自己身體部分的體重，稍微能控制住身體的擺動。

寶寶手的活動能力如何

到了第4個月時，寶寶的握持反射逐漸消失，兩只小手可以自由地合攏和張開。會將雙手放在一起，并互相玩弄；還會經常旁若無人地將自己的小手咂吧得津津有味，甚至將整個拳頭伸進嘴里。有時寶寶又用小手來回蹭自己的頭臉，或許是癢癢了。當寶寶看見一件玩具時，會高興地伸出手去拿，當抓住玩具時，還會把玩具拿到眼前來看，對看得見的東西表現(xiàn)出很濃厚的興趣。手拿得到的東西不管是什么，都想摸一摸、啃一啃。握物時，不再顯得笨拙，而是大拇指和其他四指對握，抓得比較牢。

怎樣訓練大小肌肉的運動能力

寶寶的大小肌肉訓練主要包括四肢運動和頭頸部運動。在訓練時，除了繼續(xù)堅持每日做數(shù)次嬰兒體操外，還要重點做以下訓練：

夠取玩具訓練。爸爸或媽媽可用一條小繩系上一個寶寶能夠夠得著、抓得住而且對寶寶具有吸引力的玩具。訓練時先在寶寶面前晃動幾次，引逗寶寶伸手去夠取或把著寶寶的手夠取玩具，左右兩手都要練習，以訓練寶寶手部肌肉緊張和放松能力。

蹬腳訓練。先用一個能夠一碰就響的玩具觸動寶寶的腳底，引起寶寶的注意和刺激腳部的感覺，當寶寶的腳碰到玩具時，玩具的響聲將會引起寶寶的興趣，然后會主動蹬腳。這時，爸爸或媽媽配合寶寶移動玩具的位置，讓寶寶每次蹬腳都能碰到玩具，每次成功后可以用親吻或抱一抱的方式表示鼓勵。

寶寶會翻身了嗎

或許在某一天，媽媽明明記得，剛把喂完奶的寶寶，像過去那樣平臥在床上，可拿東西回來后，卻驚奇地發(fā)現(xiàn)，寶寶俯臥在那兒，正用小手努力地把自己支撐起來。

寶寶會翻身了，這表明寶寶對頸部的控制能力，以及身體的協(xié)調能力增強了，也標志著寶寶又一全新里程的開始。

怎樣訓練寶寶學會翻身

到了第4個月，如果寶寶還不會翻身，爸爸媽媽可以幫助寶寶學習先從仰臥翻身為俯臥。訓練時，爸爸或媽媽可以先讓寶寶仰臥在硬板床上，衣服不要穿得太厚，以免影響寶寶的動作。再把寶寶的左腿放在右腿上，用爸爸或媽媽的左手握寶寶的左手，讓寶寶仰臥以爸爸或媽媽的右手指輕輕刺激寶寶的背部，使寶寶自己向右翻身，直至翻到側臥位時為止。

寶寶學會從仰臥翻身為俯臥后，再從俯臥翻成仰臥就是件很容易的事了。學會翻身時寶寶就可以自主地移動身體，為將來練習坐起來打下基礎。

翻身被動操怎么做

在訓練寶寶翻身時，爸爸媽媽還可以教寶寶做翻身被動操。

先讓寶寶仰臥在平整的床上，爸爸或媽媽一只手握住寶寶的前上臂，另一只手托住寶寶的背部。然后喊著口令“一、二、三、四，寶寶翻過來”，將寶寶從仰臥推向俯臥，再喊口令“一、二、三、四，寶寶翻過去”，將寶寶從俯臥推向仰臥。如此反復，每日數(shù)次。這樣做可以發(fā)展和鞏固寶寶的翻身動作，促進寶寶動作的靈活性。

怎樣訓練寶寶坐

從第4個月起，爸爸媽媽可以每天和寶寶玩拉坐游戲。但要注意用力適度，不要強行拉拽，以防止寶寶關節(jié)脫臼。

訓練時，先讓寶寶仰臥在平整的床上，爸爸或媽媽握住寶寶的雙手手腕，也可用雙手夾住寶寶的腋下，面對著寶寶，邊拉坐，邊逗笑，邊對話，使寶寶在快樂的氣氛中，慢慢將寶寶從仰臥位拉到坐位，然后再慢慢讓寶寶躺下去。練習多次后，爸爸或媽媽只需稍微用力幫助，寶寶就能借助爸爸或媽媽的力量自己用力坐起來。然后，爸爸或媽媽逐漸減少幫助的力量，進而只有姿勢而不出力，慢慢地寶寶就會自己坐起來了。開始進行拉坐訓練時，時間一般控制在每次5分鐘左右，然后逐漸延長至15～20分鐘。這個訓練可以活動頸部、腹部和腰部的肌肉。寶寶能夠坐起來是很重要的，不僅有利于寶寶的脊柱開始形成第二個生理彎曲，即胸椎前突，對保持身體平衡有重要作用，而且還可以接觸到許多過去想夠又夠不到的東西，對感覺知覺的發(fā)育都有重要意義。