如何測(cè)量宮底高度

宮底高度可以了解胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)的情況。一般懷孕6個(gè)月達(dá)到臍平，懷孕9個(gè)月時(shí)在劍突下3橫指，8個(gè)月時(shí)在臍和劍突連線的中點(diǎn)上。宮底高度可以每周測(cè)量1次。若連續(xù)2～3周宮底高度無(wú)變化，或?qū)m底高度明顯低于懷孕月份，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查找病因。如果過(guò)分高于懷孕月份也應(yīng)到醫(yī)院檢查，以排除羊水過(guò)多、滋養(yǎng)細(xì)胞疾病等，還可了解是否有多胎妊娠。

之寶貝提醒

從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長(zhǎng)度為宮高，一般在定期產(chǎn)前檢查時(shí)由醫(yī)生用尺來(lái)測(cè)量，孕媽媽自己很難準(zhǔn)確測(cè)量。

胎兒睡覺(jué)周期是多少

孕媽媽可能已經(jīng)注意到了，在睡覺(jué)的時(shí)候，胎兒經(jīng)常醒來(lái)并開(kāi)始活動(dòng)。胎兒在子宮內(nèi)可以睡幾個(gè)小時(shí)，然后醒來(lái)并活動(dòng)幾個(gè)小時(shí)。細(xì)心研究胎兒的運(yùn)動(dòng)和心率變化，能發(fā)現(xiàn)他的睡眠周期。新生兒的這種睡眠模式將持續(xù)到新的睡眠模式的建立。

如何判斷胎兒是否處于睡眠狀態(tài)

胎兒的睡眠與孕媽媽的是不同的。有些孕媽媽會(huì)有突然感覺(jué)胎動(dòng)減少的狀況出現(xiàn)，除了可能因?yàn)樵袐寢屖褂昧随?zhèn)定劑等藥物，或出現(xiàn)血糖降低等情況，則有可能為胎兒處于睡眠狀態(tài)。在孕媽媽輕拍腹部、起床、運(yùn)動(dòng)，甚至吃碳水化合物時(shí)，能喚醒胎兒；大的嘈雜聲經(jīng)常能激發(fā)胎兒的劇烈運(yùn)動(dòng)。并且一些胎兒在特定的音樂(lè)條件下，能被喚醒或作出反應(yīng)。產(chǎn)科研究者使用超聲振動(dòng)直接刺激腹部，便能喚醒胎兒以致心率改變，這時(shí)睡眠和清醒則能區(qū)分開(kāi)。

孕媽媽怎么知道胎兒是否正常

大多數(shù)的胎兒都生長(zhǎng)得健康，在18～20周之間可在腹部進(jìn)行超聲掃描，醫(yī)生也會(huì)通過(guò)這種掃描查看腦、心臟等主要器官的情況。如果存在染色體和遺傳方面的問(wèn)題，通常在這個(gè)時(shí)期就要做進(jìn)一步檢查。若這些檢查都有明確的結(jié)果，那么寶寶一般情況下是正常的。但孕媽媽要知道檢查并不能保證寶寶完全沒(méi)有問(wèn)題，有些細(xì)微缺陷在出生前是無(wú)法看出來(lái)的。

孕媽媽如何避免傷害宮內(nèi)的“寶寶”

孕12周內(nèi)是胚胎發(fā)育面貌特征和重要器官的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期孕媽媽所處的外界環(huán)境，對(duì)胎兒的健康發(fā)育有很大影響。

孕媽媽要注意避開(kāi)不良外界環(huán)境，如病毒、細(xì)菌、X線、噪聲、強(qiáng)光、高溫、煙、酒等。孕早期胎兒受到大量X線輻射時(shí)，可引起小兒畸形、智能低下、骨骼畸形。因此，不宜在孕期進(jìn)行X線檢查，特別是孕早期。

孕期最好不染發(fā)，慎用化妝品。

有些藥物可通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，有的藥物還會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，所以孕媽媽不要隨便用藥。

病毒對(duì)胎兒的危害性最大。孕媽媽感染了病毒，可能沒(méi)有明顯癥狀，但病毒（風(fēng)疹、皰疹、流感、肝炎）卻能使胎兒感染并致畸。因此孕期尤其是孕早期3個(gè)月期間注意：加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，少去公共場(chǎng)所，避免與狗貓等家畜接觸。避免接觸有毒有害物質(zhì)，避免煙酒。此外，孕媽媽要注意增加營(yíng)養(yǎng)及注意休息。

如何避免早產(chǎn)

早產(chǎn)與社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素、孕期疾病與感染、產(chǎn)科并發(fā)癥及其干預(yù)、工作壓力和輻射等有一定的關(guān)系。

調(diào)節(jié)好情緒和心態(tài)。孕媽媽心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與自然早產(chǎn)關(guān)系密切。因此，凡有緊張、焦慮或抑郁的孕媽媽要積極通過(guò)自我調(diào)節(jié)或心理輔導(dǎo)、咨詢等，使不良心理狀態(tài)得以改善，恢復(fù)健康，平靜心態(tài)。

積極防治感染。生殖道感染是早產(chǎn)發(fā)生的主要因素之一，因?yàn)樵谏车栏腥緯r(shí)，細(xì)菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，刺激蛻膜細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞毒素和前列腺素，引起早產(chǎn)發(fā)生。所以在妊娠中晚期，孕媽媽必須加強(qiáng)會(huì)陰部衛(wèi)生保健，積極防治細(xì)菌性陰道炎，以防止絨毛膜羊膜炎及子宮內(nèi)胎兒感染。

形成良好的生活方式。研究表明，妊娠期吸煙、喝酒等不良行為習(xí)慣，不僅可導(dǎo)致低體重兒，還可增加早產(chǎn)發(fā)生率。

孕期夫妻的性生活要選擇比較合適的體位，以免傷害到胎兒；在孕晚期要避免性生活，以防發(fā)生胎盤早剝。

孕期需要積極做好保健和監(jiān)護(hù)工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕期疾病并盡早處理。