我對她說：“每次當有這種感覺出現時，請她說：‘不，我要這樣覺得了，我要學會愛自己，我接納自己的兒子。’”如果她一直這樣努力，她的生活將會發(fā)生改變。

即使我們不知道如何愛自己，但愛自己的愿望將使我們發(fā)生改變，我們不必再繼續(xù)以前的模式，我們只用學習愛自己。她要學習的不是如何治療兒子，而是學會愛自己，她的兒子來到這個世界上，是為了學習愛他自己，她不能替代兒子，兒子也不能替代她。

通常，有些宗教讓我們產生犯錯的感覺，他們嚴格要求人們遵照一定的規(guī)則生活，特別是年輕的時侯?，F在，我們不是小孩了，我們沒必要遵守那些規(guī)則，我們能夠決定，自己要相信什么。那個童真的自我也許會有犯錯的感覺，而那個成人的你會告訴他，應該怎么做。

如果你在壓抑自己的情緒，或埋藏什么，其實就是給自己制造混亂。請愛你自己，讓自己有情緒和感覺，讓你的感覺浮出水面，你可能會想大哭，或很憤怒，為了使你輕松、愉快、順利地做這一切，我建議你自我暗示：

現在我釋放了所有消極思想！

我覺得改變很愉快！

我一切順利！

我擺脫了過去！

不要評判自己的感覺

那將會使你更加隱藏它

當你和逆境抗爭時

告訴自己，你安全，你愿意讓自己覺得安全

自我暗示美好的感覺，將會給你帶來美好的改變