我們前面說(shuō)到，肝是人體中的“大將軍”，是人類健康的守護(hù)神。肝屬木，旺在春季，因此，春天要注意養(yǎng)肝。但是，路老講：肝還有一位十分令人敬佩的母親——腎。

為什么說(shuō)“腎為肝之母”呢？路老曾給我們講道：

（1）從功能來(lái)講，腎藏精，肝藏血，肝血必須依賴于腎精的滋養(yǎng)；只有腎精充足，肝臟藏血和疏泄功能才正常；若腎精虧損，就會(huì)導(dǎo)致肝血不足，疏泄功能失常。

（2）從相互關(guān)系來(lái)講，腎屬水，肝屬木，肝木每時(shí)每刻都離不開(kāi)腎水的澆灌，只有腎水充足，肝木才能茂盛。

（3）從工作分配來(lái)講，肝臟在加工制造營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，需要得到腎氣和腎水的幫助才能完成；經(jīng)過(guò)肝臟分解后仍然停留在血液中的垃圾，必須經(jīng)過(guò)腎臟來(lái)幫助篩選、排除，肝在許多地方必須依賴于腎。因此，肝和腎就像母子一樣，情深似海，難舍難分。

既然肝和腎密不可分。所以，我們?cè)陴B(yǎng)肝的同時(shí)，也要注意補(bǔ)腎。

中醫(yī)認(rèn)為腎主要有三大方面的功能：主藏精，主納氣，主骨生髓。先來(lái)說(shuō)藏精。這里的“精”分為先天之精和后天之精。腎主要是藏先天的精氣。精是什么？精是維持生命的最基本的物質(zhì)。這種物質(zhì)基本上呈液態(tài)，所以精為水，腎精又叫腎水。腎還主管一個(gè)人的生殖之精，是主生殖能力和生育能力的，腎氣的強(qiáng)盛可以決定生殖能力的強(qiáng)弱，所以養(yǎng)腎是生命的根本。同時(shí)，腎主水，各種液體、水的東西都儲(chǔ)藏于腎，經(jīng)過(guò)腎的氣化作用，輸布、排泄。

再說(shuō)納氣，也就是接收氣。氣是從口鼻吸入到肺，所以肺主氣。肺主的是呼氣，腎主的是納氣，肺所接收的氣最后都要下達(dá)到腎。

腎的第三個(gè)功能是：主骨生髓，即主管骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，生的是髓。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中髓主要有三種：腦髓、骨髓、脊髓。牙齒也是一種骨頭，牙齒的好壞也跟腎有關(guān)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“齒為骨之余”，腎虛就會(huì)導(dǎo)致牙齒動(dòng)搖脫落。腦髓不足、骨髓不足都屬于腎精不足、腎氣不足，所以養(yǎng)腎是非常重要的。路老說(shuō)，這就好比汽車需要加油或者人要吃飯、喝水一樣，汽車離開(kāi)油就跑不動(dòng)；人缺少飲食，就難以生存。一般來(lái)說(shuō)，人在40歲之后，就開(kāi)始逐漸衰老，腎虛就是衰老的標(biāo)志。所以，我們?cè)?0歲以后就應(yīng)該注意補(bǔ)腎養(yǎng)腎。

春季陽(yáng)氣升發(fā)，容易出現(xiàn)肝火太盛，導(dǎo)致腎陰不足，這叫做“子病及母”，所以春季不但要養(yǎng)肝，養(yǎng)腎也是關(guān)鍵。

說(shuō)到養(yǎng)腎，首先就要提到性生活的問(wèn)題。春季陽(yáng)氣升發(fā)，人體的各項(xiàng)生理功能都活躍旺盛，性欲也會(huì)特別旺盛，倘若不加節(jié)制，隨性而為，就會(huì)出現(xiàn)“房勞過(guò)度”，導(dǎo)致腎中精氣受傷。因此，春季性生活一定要有節(jié)制、有規(guī)律。

初春的天氣乍暖乍寒，陰氣升發(fā)，可多食用一些蔥、姜、蒜等辛溫升散的食品，有助于陽(yáng)氣的生發(fā)、驅(qū)散陰寒，尤其是陰虛體質(zhì)或年老體弱者實(shí)為適宜。而陰虛體質(zhì)的人可多食滋潤(rùn)之品以滋養(yǎng)肝腎之陰，防止肝陽(yáng)過(guò)盛，如蜂蜜、乳制品、豆制品、海參、銀耳、蔬菜、荸薺、甘蔗等。

經(jīng)常按壓三陰交是養(yǎng)腎的好方法。三陰交，顧名思義，是三條陰經(jīng)交匯的地方，在小腿內(nèi)側(cè)中線，內(nèi)踝上三寸處（相當(dāng)于腳踝上方四指處）。足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)都經(jīng)過(guò)此處，每天堅(jiān)持按摩兩條腿的三陰交各15分鐘（也可用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘）可調(diào)節(jié)肝腎和脾臟的功能，有疏肝、補(bǔ)腎、健脾的作用。