夏季出汗，是人體體溫調(diào)節(jié)的正常機(jī)制，但動(dòng)輒出汗則是不健康的表現(xiàn)。比如有的人稍微一運(yùn)動(dòng)就大汗不止，汗珠滾滾而下。有些中老年人出汗后還常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)所致?！胺螝獠蛔?、衛(wèi)陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對于身體較虛弱或平時(shí)缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力，導(dǎo)致著涼感冒，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)、腸胃不適等。

現(xiàn)代人工作壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，缺乏體育鍛煉、起居不規(guī)律也是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、容易激動(dòng)或情緒常處于低谷等問題。這些在中醫(yī)看來屬于亞健康狀況，可以通過長期中低強(qiáng)度的鍛煉和合理的生活飲食來改善。

一位大學(xué)教授，48歲，平時(shí)除教學(xué)外，還承擔(dān)科研任務(wù)，經(jīng)常加班到深夜，晚上睡眠欠佳，逐漸出現(xiàn)神疲乏力，頭暈氣短，食欲減退等癥狀，尤其是動(dòng)輒汗出，吃飯也是滿頭大汗，稍一活動(dòng)，就像淋浴了一樣，夏天出汗更明顯，而且一吹空調(diào)則易感冒。路老詳審癥狀與脈象，認(rèn)為這個(gè)患者是典型的氣虛多汗，由于平時(shí)工作勞累，暗耗氣血，致使衛(wèi)氣不足，調(diào)節(jié)汗孔開合的能力下降，以致容易出汗，活動(dòng)后更為嚴(yán)重。路老給予益氣養(yǎng)陰，調(diào)和營衛(wèi)的方法治療后，這位患者出汗的癥狀大大減輕了。路老囑咐患者可以常喝黨參烏雞湯來調(diào)理。

夏季容易出汗是常態(tài)，但如果天氣涼爽時(shí)仍然汗如雨下，或者伴有身體其他系統(tǒng)的不適，就應(yīng)該用中醫(yī)藥調(diào)理了。

要調(diào)理氣虛引起的多汗應(yīng)以益氣補(bǔ)氣為主?？蛇x服補(bǔ)中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等。路老還建議大家嘗試多喝黨參烏雞湯進(jìn)行調(diào)理。

飲食貼士

黨參烏雞湯

原料：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3枚，大棗2枚，生姜少許。

制作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料一起，用文火燉2小時(shí)即可。每周食用1～2次。

這道藥膳可以補(bǔ)氣固表，同時(shí)補(bǔ)中和胃，對于氣虛者有一定的斂汗作用，對于產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。