每當我們有了新的想法或未曾思及的念頭時，我們就是往外跨了一步。我們稱之為洞見。假如這樣的觀念不會影響我們的行為或是反應的話，那就只是理性的認知，而沒有真正了解其意義。

開闊的心靈會從整個宇宙的角度去省察，而不執(zhí)著于個人的觀點?？唷o常、無我都是宇宙性的，欲望及其果報也是如此。當我們?nèi)鐚嵙酥?，個人經(jīng)驗就不會顯得那么偉大。生命的普遍性和世界的相對性必須觸動我們的心靈和意識。直到我們能承認和改變思惟和行為的模式，才可能去體驗另一個新世界。

可錘煉的心是柔軟的、自由的、能擁抱一切的。每當我們注意到內(nèi)心的轉(zhuǎn)變時，必須在心中時時提攜，使這改變常駐心中。這樣的轉(zhuǎn)變會使我們比較不在意自己的安逸、占有、知見、期待和愿望。我們會比較關(guān)心付出、成長以及是否在造善業(yè)。更進一步想，我們可以試著暫時忘記自己是個獨立的個體，將自己視為整個生命的一部分。只要我們還受困于意識和身體的束縛，就找不到真正的快樂。我們會系絆著心中的“我”，等待著有人來幫我們打開門，卻不知鑰匙是握在自己手里。

這些障礙圍繞在我們的心靈周圍，像是牢籠，若是不察覺的話，就不會有什么改變。我們不能等待別人帶來鑰匙。解脫和輪回都只在心靈之中。有時候，當我們暫時放下一切、完全不會想到自己的時候，或許可以體驗到一點涅槃的味道：當“我”暫時不再那么重要，當心中沒有特定的思惟模式，當心中只有觀照而沒有欲望時?；蛟S我們可以知道“我”不是表象的那個樣子，而且我們能舍棄它。

對大部分人而言，要完全地舍棄“我”是很難的事。因為我們認為那樣會失去自我。事實上，我們是獲得了一切——所有的宗教都同意這一點。任何個人的認同都會是個牢籠。舍棄才是自由。當我們經(jīng)驗到短暫的舍棄時，或許會誤以為那是為了某種狀況或個人的關(guān)系。但事實上當舍棄所執(zhí)著的東西時，我們感受到的是自由。施舍和舍棄像是隧道那端的微暈燈火，讓我們知道自由是可能的。

涅槃和輪回都在我們的心中。有輪回是因為我執(zhí)，而涅槃或真正的快樂的生起，是由于沒有了我執(zhí)。沒有任何東西（物質(zhì)的占有、肯定和贊美、知識和名聲）會帶來完全的平安與自由。