當(dāng)我們對(duì)某個(gè)人有“成見”時(shí)，與其溝通的過(guò)程中往往聽話只聽進(jìn)對(duì)方的氣話，而對(duì)其合理的分析辯解都認(rèn)為是歪理，從而導(dǎo)致“一句話也沒(méi)聽進(jìn)去”的結(jié)果。

(七) 習(xí)慣性扭曲

經(jīng)過(guò)前面的分析與探討，我們明白了覺知有習(xí)慣性扭曲，而當(dāng)我們的藏識(shí)對(duì)于某些已知的東西進(jìn)行辨認(rèn)的過(guò)程中，如果它判斷一件事情不重要、不特殊，就不加以“注意”，往往也會(huì)因此產(chǎn)生“疲乏現(xiàn)象”，甚至不會(huì)“覺知”出來(lái)。一種東西不管多么好吃，多次以后往往愈吃愈沒(méi)有味道，從而形成習(xí)慣性扭曲。視覺的覺知扭曲亦同。比如，在熟悉的環(huán)境下，一些事物往往在人們眼中出現(xiàn)“視而不見”的扭曲。

同理，很多人過(guò)慣幸福的生活，結(jié)果卻越來(lái)越感覺不出幸福的味道來(lái)。

聽覺的覺知也與視覺的覺知扭曲類似。比如，當(dāng)我們第一次聽到單位要發(fā)放獎(jiǎng)金時(shí)，往往會(huì)感覺很高興，可是發(fā)獎(jiǎng)金的次數(shù)一旦多了，往往也就不覺得那么令人高興了。

(八) 累積性扭曲

情緒還有一種累積性的扭曲，當(dāng)不如意時(shí)會(huì)聯(lián)想到其他不如意的事；得意時(shí)，會(huì)再想到其他得意之事，產(chǎn)生得意忘形的扭曲；害怕時(shí)，草木皆兵，因此，情緒覺知常常會(huì)愁更愁，憂更憂，或愈吵愈兇的情緒扭曲現(xiàn)象。

愈想愈氣

碰到一件生氣的事時(shí)，又想到另一件令人生氣的事，又想起昨天的事、去年的事、以前的事……

真的不是自己的不對(duì)，如果不是他的過(guò)錯(cuò)，如果沒(méi)有他……連續(xù)的假設(shè)累積重復(fù)，思索對(duì)方的千錯(cuò)萬(wàn)錯(cuò)，越想越氣。

愁更愁，憂更憂

我們對(duì)某一件事感到不如意，往往非常容易想起另一件更不如意的事情，甚至再想另外很多件，所謂“禍不單行”，其實(shí)就是這種道理。

愈吵愈兇

很多時(shí)候，為某一件小事而爭(zhēng)論，雙方互相刺激之后，又揀起一件又一件過(guò)去的事情不斷挖苦對(duì)方，從而愈吵愈兇，氣話越來(lái)越多，痛苦累積加重，最后大打出手，直到兩敗俱傷后情緒才被迫安靜下來(lái)。

工作和生活中這8類扭曲的事例還有很多，多注意觀察研究，看看每天會(huì)發(fā)生多少這樣的扭曲現(xiàn)象，你如何掌控這樣扭曲現(xiàn)象？

生活的荊棘地

有一只小兔子被狡猾的狐貍纏住了。

為了活命，小兔子便急中生智對(duì)狐貍說(shuō)：“我說(shuō)狐貍啊，大家都知道你很狡猾，所以，我請(qǐng)你千萬(wàn)不要把我丟到長(zhǎng)滿荊棘的地方去?！?/p>

狐貍聽了以后，心中竊喜，認(rèn)為兔子最害怕荊棘，就真的把兔子丟到荊棘里去了！

可是，兔子一旦到了荊棘叢生的地方后，狐貍反而不敢進(jìn)去抓兔子了……

這個(gè)小故事反映了一個(gè)大智慧：將對(duì)手的注意力吸引到一些看起來(lái)對(duì)我們極具威脅，而事實(shí)上對(duì)我們較為有利的事情上，對(duì)方很可能因此而被困擾，反而不采取我們真正害怕的行動(dòng)，也就是有意讓其產(chǎn)生扭曲的覺知。