第一章 你的思想決定你的健康

負面思想是一切疾病的根源

最近，利導思維、肯定性思維這類說法很流行。大家普遍的理解是：“把一切事物都向積極方面去考慮，就不會積蓄精神壓力”，“凡事朝前看，結果必光明”。在醫(yī)學界，也開始談論起同樣話題。

我們的心靈與身體總是處于對話狀態(tài)，而且“用心靈去思考”已然不是抽象的觀念性東西，而是不折不扣地被物質化后，“作用于身體”的實在現(xiàn)象。

聽到旁人的議論，感到“很郁悶”的時候，我們體內就會產生加快衰老、促進致癌的物質；反之，若是感到“還不錯”的時候，體內就會生成保持年輕、增強健康的物質。從醫(yī)學角度來看，我們體內的確有這樣的機制在起作用。

所以，凡事養(yǎng)成利導思維的樂天派，抗病性強，有點意外也不至于得病。反之，遇事只會弊導思維的怨天派，則很可憐，動不動的就會生病。同樣的生活環(huán)境、生活方式，有的人身強體壯，有的人卻體弱多病，雖說百分之百未必是思維模式上的原因，但是這種“心態(tài)選擇”表現(xiàn)出的差異，無疑具有鮮明的導向意義。

那么，通過心態(tài)上的不同選擇，體內會產生什么樣的物質呢？一般說來，就是被稱作激素的物質。激素蘊含著正面或負面的能量，不同的激素帶有不同的能量，就看你的心態(tài)如何去選擇。

人在緊張、生氣的時候，腦內會分泌去甲腎上腺素；而在感到恐怖之際，則會分泌腎上腺素。激素既是細胞之間傳遞信息的物質，也是把大腦的命令傳達給細胞的媒介，所以一旦傳遞過去緊張、生氣的信息，身體就會栗然沖動起來。從這個意義上說，這類激素乃是我們生活中不可缺少的物質，然而不知為什么，卻有著非常大的毒性。

就是說，人若經常怒火攻心，感受到偌大的精神壓力時，由于去甲腎上腺素的毒性作用，人體就會加速老化、引發(fā)疾病、甚至導致早逝。反之，無論什么時候都樂觀開心，把事情不斷向好的方面、有利的方面去考量，腦內就會分泌出活躍腦細胞、增強健康功能的有益激素。

有益的激素，會使我們心情愉快，身體保持年輕態(tài)，從而去抑制癌細胞。如果希望人生平安歡樂，健康長壽，遠離癌癥和成年病，采用這種分泌有益激素的生活方式，才是最佳選擇。

使人心情愉快的有益激素，就是我所說的腦內嗎啡。由于其物質結構與毒品中的嗎啡很相似，所以我才將其命名為“腦內嗎啡”。毒品嗎啡的危險性在于有依賴性和副作用，而腦內嗎啡則完全不必擔心這些問題。

目前已知的能給人類帶來快感的激素，大約有二十幾種。其作用方式、強弱程度雖然各有千秋，但功效大致相同。所以在本書中，我就把這些快感激素統(tǒng)稱為“腦內嗎啡”。

在這么多的腦內嗎啡中，最強烈的快樂激素，就是β-內啡肽，其快感效力是毒品嗎啡的五、六倍。我們的大腦能夠制造出如此高檔的快感物質，這意味著什么呢？我想，這是上天在對我們人類說：“請享受快樂吧。”

然而人們卻總是在醞釀著一些壞主意，實際上也干了不少壞事情。

譬如，有人總想著“損人利己”，以便大發(fā)橫財，或者沽名釣譽。并且一旦得逞，則沾沾自喜。沾沾自喜當中，當然多少也會分泌出一些腦內嗎啡。

可是，這種沾沾自喜往往好景不長，肯定會在哪個環(huán)節(jié)出問題。只要做了不利于社會有損于他人之事，招人唾棄之事，天曉得什么原因，大腦就會誘導他朝著毀滅的方向走去。

按照我的解釋，這正是上天的“意志”，只想將合乎其理想之生存理念的人留在世上，將反其道而行之的人予以摒棄的機制在起作用，并且該機制以遺傳因子的方式，留在了我們體內的緣故。而我們大腦中，自然儲存著祖先記憶的信息，因此這種機制的出現(xiàn)，決非不可思議。