萬(wàn)事都要把握好一個(gè)“度”，尤其是糖尿病患者更應(yīng)該謹(jǐn)記在心。對(duì)待糖尿病，既不能放任不管，也不能矯枉過(guò)正，從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。在此，向糖尿病患者提出以下“七戒”：

★一戒節(jié)食過(guò)度

飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，對(duì)于降低血糖、控制體重十分重要。飲食治療不等于“饑餓療法”，過(guò)度節(jié)食或偏食，將會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血、熱量不足、饑餓性酮癥，降低身體的抵抗力。正確的飲食療法是在滿足患者生理活動(dòng)所需的前提下，適當(dāng)限制食物的總熱量，同時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)平衡。飲食治療不能搞“一刀切”，對(duì)明顯消瘦或妊娠期的糖尿病患者，應(yīng)適當(dāng)放寬飲食控制。

★二戒減肥過(guò)度

我們都知道，肥胖是導(dǎo)致糖尿病的因素之一，通過(guò)減肥有助于改善胰島素抵抗。但是也并非越瘦越好，應(yīng)當(dāng)以符合標(biāo)準(zhǔn)體重為宜。過(guò)于消瘦會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)狀況惡化，身體抵抗力下降。而且，消瘦者由于肝糖原儲(chǔ)備降低，對(duì)低血糖的自我調(diào)節(jié)能力下降，使低血糖的危險(xiǎn)性增加。

★三戒降糖過(guò)度

糖尿病患者往往比較擔(dān)心高血糖的危害，事實(shí)上，低血糖也同樣危險(xiǎn)。輕度低血糖表現(xiàn)為心慌、出汗、頭暈及癱軟無(wú)力，重度低血糖則會(huì)導(dǎo)致意識(shí)障礙、昏迷甚至死亡。此外，長(zhǎng)期低血糖，還會(huì)導(dǎo)致智力障礙甚至癡呆（尤其是老年人）。

★四戒運(yùn)動(dòng)過(guò)度

運(yùn)動(dòng)療法對(duì)糖尿病患者益處多多。但要注意運(yùn)動(dòng)方式以及強(qiáng)度，并且要循序漸進(jìn)，不能盲目運(yùn)動(dòng)，否則將會(huì)適得其反。糖尿病患者在開(kāi)展運(yùn)動(dòng)鍛煉之前，有必要做一次全面體檢，聽(tīng)取專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)意見(jiàn)。

★五戒憂慮過(guò)度

經(jīng)常失眠，心理壓力大，整日憂心忡忡，沉浸在焦慮悲觀與自怨自艾中不能自拔……這些是很多糖尿病患者的通病。長(zhǎng)此以往，糖尿病患者心理包袱很重，導(dǎo)致血糖升高或波動(dòng)。盡管目前糖尿病尚不能根治，但只要保持良好心態(tài)，控制得好，同樣可以享受幸福人生。因此對(duì)于糖尿病，要既來(lái)之則安之，以平常心對(duì)待。焦慮不安不僅于事無(wú)補(bǔ)，相反還會(huì)引起血糖的升高和波動(dòng)，不利于病情的控制。

★六戒大意過(guò)度

有些患者存在僥幸心理，覺(jué)得就是血糖高點(diǎn)兒而已，自己身體沒(méi)啥不舒服，不妨礙吃喝，就對(duì)此滿不在乎，把醫(yī)生的囑咐當(dāng)做耳邊風(fēng)，既不用藥，也照樣大吃大喝。還有些患者，開(kāi)始很重視，時(shí)間一久，覺(jué)得沒(méi)什么大事，就逐漸放松了警惕，擅自停藥，隨心所欲地進(jìn)食。殊不知，糖尿病往往是秋后算賬，到那時(shí)候，恐怕吃后悔藥也來(lái)不及了。因此，糖尿病患者即便病情不重，也萬(wàn)萬(wàn)不可大意，否則只會(huì)自食惡果。

★七戒依賴過(guò)度

糖尿病患者的過(guò)度依賴包括兩個(gè)方面：一是過(guò)于依賴醫(yī)生，二是過(guò)于依賴藥物。事實(shí)上，糖尿病的良好防治，既不是醫(yī)生單方面的事，也不是單憑藥物就能解決的，它需要醫(yī)患（包括患者家屬）雙方的共同配合，同時(shí)也需要飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療的配合。它不是完全被動(dòng)地接受就能達(dá)到的，而是需要患者積極主動(dòng)地參與。所謂最好的醫(yī)生是自己就是這個(gè)意思，那些過(guò)度依賴醫(yī)生與藥物的做法是不可取的。