中國醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生學(xué)的優(yōu)點，是鍛煉和治療的整體觀念：一貫強調(diào)“內(nèi)外結(jié)合”。

“男子性保健操”在具體動作上，充分繼承了小國鍛煉方法的傳統(tǒng)，把內(nèi)外結(jié)合，作為鍛煉的核心。除外部動作有按摩陰莖、陰囊等等以外，內(nèi)部動作，每一步都離不開鍛煉PC肌。

“Pc肌”，又叫“恥尾聯(lián)合肌”，是人類骨盆下面和里面肌群的略稱。

它管理后陰（肛門）和前陰（陰莖；陰膦、陰道）的收縮、放松、動作等。

從性生活角度說，男性有力的PC肌，足控制射精的先決條件，甚至是唯一條件，PC肌無力，絕對沒法控制射精?！爸腥A控精術(shù)”，就是幫助男人鍛煉出強力的PC肌。而女性的PC肌如果有力，則陰道功能好，可以勒裹陰莖，既增加男方快感，又提高自己快感，促進自己高潮。

“控制射精”的醫(yī)學(xué)作用機制是什么？

通過PC肌的強力收縮，加上身體多部位的收縮配合，在神經(jīng)中樞形成強烈的興奮灶，把神經(jīng)巾樞的興奮灶分散，把刑精沖動的興奮灶抑制，使即將觸發(fā)的“射精反射程序”，先“巾止”再“取消”，歸于平靜c然后再繼續(xù)進行性交動作，性交時問，就得到了一倍的延長。如果接著再抑制一次射精，一般人，迭到30分鐘的時間，就能夠做到了。這是很合理的事，也不是銀困難的事。