不能確定自己是否有陽萎，其實可以從陰莖的夜間勃起情況來判斷陽痿的性質。各年齡的正常男子，在夜間睡眠中都可發(fā)生陰莖反射性勃起。青春期每晚平均勃起6次左右，每次20~30 分鐘；青壯年平均每晚勃起4次左右；65歲以上的健康老人，每晚仍可有1到1個半小時的總勃起時間。即便是兒童，在睡夢中也常常會有陰莖勃起。

自我判斷陰莖夜間勃起有以下幾種方法：

（1）郵票試驗：用四張聯(lián)孔郵票環(huán)繞陰莖體部，將重疊部分粘住，使之形成一環(huán)后入睡。清晨檢查郵票聯(lián)孔處是否撕裂，撕裂者表示有夜間勃起。如果是重疊部分未粘牢而脫開則無意義。

（2）陰莖周徑測量：有一種市售的帶狀軟尺（一般是紙質的），一端接一方形搭扣，睡前將其圍繞陰莖，一端從搭扣中穿出，先讀下陰莖軟縮狀態(tài)下的周徑基數(shù)，次晨再看數(shù)據(jù)有無變化。睡前與醒后數(shù)據(jù)之差即為夜間勃起后陰莖周徑增加數(shù)。正常人增值為1.5~4.1cm。若大于1.5cm，所患陽痿可能是精神因素所致；小于1.5cm，則要想到可能是疾病因素所致。

（3）陰莖強度測量：用一根市售的紙質陰莖強度測量帶，睡前環(huán)繞陰莖粘貼，次晨觀察帶上的三根小色帶斷裂情況。如果小色帶無一根斷裂，表示沒有夜間勃起，陰痿是疾病所致。僅斷裂紅色小帶為無效勃起，斷裂紅、黃兩條色帶為不充分勃起，陽痿原因仍要考慮疾病因素。假如紅、黃、藍三條小色帶全部斷裂，說明夜間勃起良好，陽痿系精神與心理因素所致。

陽痿者自我測量陰莖夜間勃起，對查明陽痿的病因是很有幫助的。某些精神性陽痿患者，看到陰莖在夜間能正常勃起，信心大增，陽痿也就不治而愈了。

11.自慰時陰莖能正常勃起，但和女朋友做愛時不能，這是陽痿嗎？

病例：你好，我今年26歲，為何自己自慰時能正常勃起來，但和女朋友做愛時，不知道為何總有幾次，怎么刺激都起不來。這是陽痿嗎？平時我不抽煙、不喝酒的。謝謝！

小兄弟，根據(jù)你的敘述，你的情況有可能是由于心理因素造成的，若有手淫的不良習慣，也不排除病理性因素的可能。臨床上造成勃起功能障礙的病因有:精神因素；任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾?。皇中g、外傷引起陰莖有關血管和神經損傷導致勃起功能障礙；內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物；前列腺炎、前列腺增生反復發(fā)作久治不愈等。建議你去醫(yī)院性功能障礙科進行進一步檢查，明確病因后進行針對性的治療，以免延誤病情。

12.中年男子勃起困難，到醫(yī)院檢查不是陽痿，該怎么預防陽痿？

病例：我今年還不到40歲，有時候跟愛人做愛的時候會有勃起困難的情況。我到醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說不是陽痿，但是要我注意預防。請問我該如何預防陽痿？

你可從以下幾個方面努力：

（1）要對性知識進行充分的了解，正確對待性欲，不能覺得“做愛”是見不得人的事而產生恐懼感，也不能因為一次的不行而直接給自己扣上“性無能”的帽子。而夫妻之間要增加交流，消除雙方的不和諧因素，要正確認識性愛，避開只有性沒有愛的誤區(qū)。

（2）夫妻雙方房事最好不要過于頻繁，過度沉浸于色情、自慰導致精神上的疲勞，也是引起陽痿的原因之一。

（3）在飲食方面，可多吃些壯陽的食物，但藥物最好少吃或不吃，不要因為一些傳言而忌口，反而會添加心理負擔。

（4）平時多運動，運動對心血管的幫助很大，而且可以增強性能力。

（5）在用藥方面也應該謹慎，長期服用某些藥物也可引起勃起功能障礙。

13.喝酒會造成陽痿嗎？

病例：我長達4年的時間沒有性生活，但勃起不困難。近幾年喝酒不少，最近發(fā)現(xiàn)勃起有問題。是不是因為我喝酒喝多了，所以得陽痿了？最近想要小寶寶，所以急需治療方法。有什么方法能夠讓我恢復得快些，又沒有副作用呢？

你好，你的情況有可能是勃起功能障礙，主要原