【專欄】為了健康，戒煙吧

隨著健康意識(shí)的提高，人們逐漸地發(fā)現(xiàn)吸煙是引起生活習(xí)慣病等嚴(yán)重疾病的原因或誘因，這讓愛(ài)抽煙的人有些顏面無(wú)光。

雖然這么說(shuō)，可其實(shí)在愛(ài)抽煙的人里面也并不都是“絕對(duì)沒(méi)有戒煙的想法”的頑固分子，也有不少人覺(jué)得“如果能夠戒掉的話我也想戒啊，可是不管我怎么做都戒不了，希望誰(shuí)能教我點(diǎn)戒煙的方法”，正在戒煙的道路上摸索著。

吸煙不會(huì)直接引起尿酸的升高，但會(huì)帶來(lái)全身的免疫力下降，因此不能忽視吸煙的惡果。想要戒煙的人，再為戒煙努力一次吧。

自我檢測(cè)·尼古丁依賴癥

以下的10個(gè)項(xiàng)目中，如超過(guò)5項(xiàng)回答“是”，則很有可能是尼古丁依賴癥。

·曾經(jīng)吸煙超過(guò)自己原本想要抽的數(shù)量

·曾經(jīng)戒煙（控制吸煙量）失敗

·曾經(jīng)在戒煙（控制吸煙量）的時(shí)候，難以忍耐地想要吸煙

·曾經(jīng)在戒煙（控制吸煙量）的時(shí)候，出現(xiàn)以下癥狀：焦躁不安、頭痛、嗜睡、手發(fā)抖、體重增加等

·曾經(jīng)為了緩解以上癥狀而復(fù)吸

·曾經(jīng)患了重病，盡管知道吸煙對(duì)疾病的治療不利，卻還仍然吸煙

·由于吸煙引起了咳嗽等健康問(wèn)題，卻依舊吸煙

·由于吸煙引起了情緒低落等精神上的問(wèn)題，卻依舊吸煙

·覺(jué)得沒(méi)有香煙的話就活不下去了

·曾經(jīng)由于不能抽煙而多次回避了工作或與他人的交往