能夠覺察到知覺的存在，是所有感覺和思想的基礎(chǔ)，覺察知覺便可觸發(fā)內(nèi)心的寧靜。

所有擾人的喧嘩，都可以像寂靜一樣，對我們有所助益。心中停止對喧嘩的抗拒，認(rèn)可它的存在，這種妥協(xié)便會將你帶入內(nèi)在平和的國度，也就是寧靜所在之空間。

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任何時候，當(dāng)你全然認(rèn)可當(dāng)下，無論它以怎樣的形式出現(xiàn)，你便即刻獲得寧靜的心態(tài)，你便心平氣和。

請留意那些空隙，如兩個念頭之間的空隙，一則對話詞語交鋒之間的沉默，一段鋼琴或長笛演奏中的音符間歇，乃至我們呼吸之間的停頓。

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當(dāng)你注意到這些空隙，你對“某個事物”的感知就變成了純粹的知覺。你的內(nèi)心便衍生出純粹意識之無形疆土，它取代了你原本對于“形相”的認(rèn)同。

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真正的智慧在寂靜中運(yùn)行，只有保持寧靜才能發(fā)現(xiàn)解決問題的方法。