孕婦保持正確姿勢對胎兒的好處

懷孕期間，由于腹部逐漸膨大，腹肌和腰肌逐漸伸展，對脊柱的支撐作用相應減弱；同時受孕期內(nèi)分泌激素的影響，關(guān)節(jié)韌帶會變得松弛，對人體的支撐很不利。

站姿

正確的姿勢是兩腿平行，雙腿分開，重心落在腳心。穿不合腳的鞋子，如高跟鞋等，會使重心前傾，容易摔倒。另外，鞋后跟高，腰骶骨向前凸度增大，會造成脊柱骨盆畸形，骨盆韌帶松弛，這會給分娩帶來困難。站立時間不要過長，兩腳要放松些，不能死死地站著不動。

走姿

不要過于昂首、挺胸、凸腹，這樣走路太累而且不安全。特別要注意不穿高跟鞋，不穿太硬的皮鞋。走路時，要自然抬頭挺脖、下腭微低，后背直起；臀部繃緊，一步一步地走，不可急匆匆地行走，更不可跑著走。上下樓梯時，不要過于哈腰和挺胸，要看準、站穩(wěn)。

坐姿

孕婦應輕輕坐下，由椅邊慢慢向里靠，保持后背正直，股關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)成直角，大腿要保持水平狀態(tài)。不要用力坐下或突然落座，也不要長時間坐著，每隔8～10分鐘應站起來活動活動，防止腿腳抽筋。

臥姿

在孕早期，孕婦宜采用仰臥姿勢，全身肌肉放松，可得到很好的休息。

取物姿勢

取高處物品時，不要強取，不要登高，以防摔倒；取地面物品時，應先屈膝后落腰，蹲好后再取物，慢慢起立不要彎腰拾取重物。