｜我原諒，我解脫。｜

怨恨

我不再怨恨

嬰兒憤怒時(shí)，會(huì)自由地表達(dá)他們的情緒。長大以后，我們學(xué)會(huì)壓抑自己的憤怒，于是憤怒轉(zhuǎn)變成怨恨，積存在體內(nèi)，慢慢侵蝕著我們。在過去的數(shù)年里，我像很多人一樣自怨自艾。我認(rèn)為有權(quán)利為“他們”對(duì)我做的事情生氣。我花了很長時(shí)間才明白，心存怨恨給我?guī)淼膫h(yuǎn)比事情本身更加嚴(yán)重。如果我拒絕原諒，就是在傷害自己。我的心靈之門緊鎖，無法去愛。現(xiàn)在我明白原諒并不意味著寬恕他人的消極行為，而是釋放自己的怨恨，讓心靈擺脫桎梏。當(dāng)我打開心靈之門，我發(fā)現(xiàn)自己解脫了。我原諒、放開一切，于是我又能自由地翱翔。

｜我為自己的生命負(fù)責(zé)。｜

責(zé)任

我有能力承擔(dān)責(zé)任

當(dāng)?shù)谝淮温犝f要為自己的行為負(fù)責(zé)時(shí)，我們認(rèn)為這是一種責(zé)備。責(zé)備讓我們感到內(nèi)疚，覺得自己犯了錯(cuò)。其實(shí)，“為自己的行為負(fù)責(zé)”這句話沒有責(zé)備的意思。讓自己負(fù)責(zé)，這其實(shí)是一份巨大的禮物。因?yàn)閯?chuàng)造行為的力量同樣也能夠改變行為。我們從對(duì)自身境遇的無能為力，轉(zhuǎn)變成積極塑造自己的生命。學(xué)會(huì)用積極的方式思考問題，我們就變成了強(qiáng)者。于是，我們就有能力應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)，作出改變，改善我們的生活質(zhì)量。