你為什么不快樂(lè)

　　著名的哈佛大學(xué)教授泰勒·本·沙哈爾因?yàn)橹v授“幸福課”而成了“哈佛紅人”，他曾這樣說(shuō)自己：“我曾30年不快樂(lè)。”作為當(dāng)年哈佛最優(yōu)秀的學(xué)生之一，他曾屢獲殊榮，可是這些并沒(méi)有讓他感到快樂(lè)。后來(lái)，他開(kāi)始意識(shí)到，對(duì)于幸福感來(lái)說(shuō)，內(nèi)在的東西比外在的東西更重要。為此，他進(jìn)行了積極地研究，并決定做一名教師，把自己的研究心得與大家分享。他認(rèn)為，人生與做生意一樣，有盈利，也有虧損。具體地說(shuō)，在看待自己的生命時(shí)，可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出，把正面情緒當(dāng)作收入。當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時(shí)，我們?cè)谛腋８猩暇陀?。長(zhǎng)期的抑郁，可以被看成是一種“情感破產(chǎn)”。如果焦慮和壓力的問(wèn)題越來(lái)越多，我們就只會(huì)走向幸福的“大蕭條”。所以，一個(gè)人要想獲得快樂(lè)就必須摒棄內(nèi)心中的負(fù)面情緒，做一個(gè)內(nèi)心充實(shí)、正直善良的人，做一個(gè)心胸寬廣、充滿愛(ài)心的人，做一個(gè)心態(tài)陽(yáng)光、積極樂(lè)觀的人，那些不知道滿足、不懂得施舍、不知道如何給自己減壓、總是將自己與別人進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)谋容^的人只會(huì)生活在陰霾中。

暫缺《你為什么不快樂(lè)》作者簡(jiǎn)介