我們將會一步一步來了解。師父指出：并不是恐懼造成心理的痛苦，而是那個解釋在造成痛苦，那個解釋說恐懼不應該存在，是它使恐懼變成痛苦的。那意味著你在恐懼的周圍創(chuàng)造出一個籠子，那個籠子是由“不！我不想要它！”所做成的。

并不是失去愛人在產生痛苦，是那個解釋說我不應該失去任何人在產生痛苦，是那個解釋說“我不應該在我的肚子里產生這種好像一個很深的大洞的感覺；它不應該在那里”在產生痛苦。我們創(chuàng)造出一個“不”的籠子在它的周圍。

并不是被遺棄的感覺在產生痛苦。是我們的拒絕：“我不想去感覺這個——不可能！”在產生痛苦。悲傷的情況也是一樣，悲傷是一種很深的感覺，如果你允許它發(fā)生，它可以進入到很深。如果你不想要悲傷，你就會進入痛苦。所以，我們會在我們的意識層所產生的任何不想要的東西周圍創(chuàng)造出一個籠子，然后它就會被推進無意識，我們就不再感覺到它。既然我們已經拒絕它，而我們已經變成拒絕的主人，我們很可能就不會再去感覺到那個悲傷或是被遺棄的感覺，我們決定：“我永遠不要再去感覺它，不管付出多少代價！”