水中月問(wèn):

進(jìn)入亞健康狀態(tài)之后，是不是需要長(zhǎng)期的靜養(yǎng)？

張醫(yī)生答:

對(duì)某些亞健康狀態(tài)人群,其本人甚至包括醫(yī)生都勸你選擇長(zhǎng)期休養(yǎng)的方式。人在疲勞過(guò)度時(shí),會(huì)有暫時(shí)的疲勞、倦怠、注意力渙散、身體不適等感覺(jué),經(jīng)過(guò)休息很快就會(huì)恢復(fù)。但長(zhǎng)期休養(yǎng)不僅沒(méi)有任何意義,而且還有害處。一個(gè)人如果長(zhǎng)期不工作,會(huì)使他們擔(dān)心自己的前途和收入,從而愈加不安,癥狀也就進(jìn)一步惡化。從另一方面看,長(zhǎng)期休養(yǎng)會(huì)使這部分人更難從疾病的觀念中解脫出來(lái)。所以一旦感到身體不適，最好及時(shí)調(diào)整生活方式，作息也要講究規(guī)律。

維他命問(wèn):

中醫(yī)所說(shuō)的陰陽(yáng)平衡和民間所說(shuō)的補(bǔ)身是不是一回事啊？

張醫(yī)生答:

所謂平衡，就是兩者的關(guān)系和比例處于一個(gè)水平線上，需要補(bǔ)則補(bǔ)，如果身體體質(zhì)已經(jīng)太“實(shí)”，或者有火，就需要瀉，所以補(bǔ)和平衡不完全相同。治療當(dāng)根據(jù)具體的病情，陰盛生寒則溫之，陽(yáng)盛生熱則涼之，陰虛生熱則滋陰，陽(yáng)虛生寒則益陽(yáng)，虛則補(bǔ)之，實(shí)則泄之，勿犯“虛虛實(shí)實(shí)”之戒。這就告誡我們，不要只是一味地看重“補(bǔ)”，進(jìn)食大量的像人參、熟地、首烏、阿膠、當(dāng)歸等補(bǔ)藥，或者如六味地黃丸等補(bǔ)益的復(fù)方，而是要根據(jù)自身的情況，當(dāng)補(bǔ)則補(bǔ)，有實(shí)邪則疏導(dǎo)祛除。尤其是在南方，由于地理氣候的特點(diǎn)，濕氣較重，南方之人，痰濕之體非常常見(jiàn)，如給予滋補(bǔ)之藥，無(wú)異于陰溝灑水，有百害而無(wú)一益。因此，常人不可輕言進(jìn)補(bǔ)。

4.激發(fā)你的自愈系統(tǒng)

提高自愈能力也要遵循人體客觀規(guī)律，辨證論治的出發(fā)點(diǎn)應(yīng)是協(xié)助人體實(shí)現(xiàn)“陰平陽(yáng)秘”，正如《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)：“邪之所湊，其氣必虛”，“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

我家對(duì)門(mén)住著一對(duì)小夫婦，有一個(gè)三歲多的寶寶。因?yàn)槎际峭獾厝?，所以雙方父母都不在這里，男的工作很忙，常常加班，照顧寶寶的任務(wù)就落在這個(gè)新媽媽的身上。坦白說(shuō)，每個(gè)第一次當(dāng)媽媽的女性都會(huì)在照顧寶寶時(shí)顯得毛手毛腳，遇到孩子生個(gè)小病就更慌得除了去醫(yī)院什么都不知道了。偏偏這個(gè)寶寶天生體質(zhì)不好，一不留神就患上感冒，發(fā)燒、咳嗽，有一次還差點(diǎn)兒患上肺炎。正巧我工作的醫(yī)院離這兒不遠(yuǎn)，所以三天兩頭見(jiàn)這位媽媽愁眉緊鎖地奔波在醫(yī)院的走廊里，親眼目睹她的無(wú)助，深深感到作為一個(gè)母親的不易。

有一次和同事談?wù)撈疬@位媽媽，正巧同事有一次診治過(guò)這個(gè)孩子，于是滔滔不絕地抱怨起來(lái)：“哎，別提了。這個(gè)媽媽性子真是倔。每次孩子發(fā)燒送到這兒來(lái)，她都強(qiáng)烈地要求用最好的藥，說(shuō)這樣好得快！不用她都不愿意。有時(shí)候看著孩子流點(diǎn)兒鼻涕就抱過(guò)來(lái)了，其實(shí)給孩子喝點(diǎn)兒熱水，多穿點(diǎn)兒衣服也就好了。”

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