企業(yè)家面對紛亂龐雜的市場環(huán)境和各種激動人心的商機誘惑，要時刻保持專注的注意力。注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力，需要通過訓練來獲得，那么訓練自己注意力的方法有哪些呢？①運用積極目標的力量。當你給自己設(shè)定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發(fā)現(xiàn)你在非常短的時間內(nèi)，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候?qū)⒆约旱牧α考衅饋?，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質(zhì)，培養(yǎng)這種品質(zhì)的第一個方法是要有這樣的目標。②培養(yǎng)對專心素質(zhì)的興趣。有了這種興趣，就會給自己設(shè)置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。就會在很短的時間內(nèi)，甚至完全有可能通過一個時間段的自我訓練，發(fā)現(xiàn)自己有了令人稱贊的注意力集中的能力。③要有對專心素質(zhì)的信心。千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的朋友會說自己不可能會專心干一件事的，肯定會東張西望、左顧右盼的，同時運作許多項目，這樣時間長了自己真的可能這樣做。不要這樣認為，因為這種狀態(tài)是可以改變的。④善于排除外界干擾。要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經(jīng)給自己立下這樣一個訓練科目，到車水馬龍之處讀書。為了什么？就是為了訓練自己的抗干擾能力。⑤善于排除內(nèi)心的干擾。環(huán)境可能很安靜，但是自己內(nèi)心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動。對各種各樣的情緒活動，要善于將它們放下來予以排除。這時候要學會將自己的身體坐端正，將身體放松下來，將整個面部表情放松下來，也就是將內(nèi)心各種情緒的干擾隨同這個身體的放松都放到一邊。⑥節(jié)奏分明地處理學習、工作與休息的關(guān)系，正確的態(tài)度是要分明，學習工作完了再休息。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。⑦空間清靜。當你在工作學習時，要將桌上與你此時工作學習內(nèi)容無關(guān)的其他物品全部清走，在你的視野中只有你現(xiàn)在要的科目，這種空間上的處理是你訓練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段，然后使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念進入主題，你就了不起；如果你半分鐘就能進入主題，就更了不起；如果你一坐在那里，十秒、五秒，當下就進入，那就是天才，那就是效率。⑧清理大腦。大腦是一個屏幕，那里面堆放著很多東西，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關(guān)的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現(xiàn)在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。⑨對感官的全部訓練。我們可以進行視覺、聽覺、感覺方面的類似訓練。訓練自己在視覺中一段時間內(nèi)盯視一個目標，而不被其他的圖像所轉(zhuǎn)移?？梢杂柧氃谝欢螘r間內(nèi)雖然有萬千種聲音，但是集中聆聽一種聲音。也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在，或者只感覺周圍空氣的溫度。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術(shù)手段。⑩不在難點上停留。大家都會意識到，我們理解的事物、有興趣的事物，當我們?nèi)ヌ骄克?、觀察它時，就比較容易集中注意力。反之，因為不太喜歡，缺乏興趣、缺乏足夠的理解，就有可能注意力分散。在這種情況下千萬不要被眼前的難點擋住，你要繼續(xù)研究后續(xù)的事物，后邊大部分你都能理解，在你的堅持下可能會發(fā)現(xiàn)，前邊所謂不理解的東西慢慢理解了。