定目標(biāo)——給青春期女兒的第二封信  

今天是女兒的生日，她14歲了。清晨，我先給她寫(xiě)一封短信祝賀，內(nèi)容如下：

親愛(ài)的女兒：

今天是你14歲的生日，親爹和親娘祝你生日快樂(lè)！

14年前的今天清晨，我們將你帶到這個(gè)世界，給了你生命，你也給了我們二次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。你的出現(xiàn)就像一面鏡子，照出我們內(nèi)心的一切，啟發(fā)我們學(xué)會(huì)愛(ài)和責(zé)任，教我們學(xué)會(huì)感恩。

與你相處的14年中，我們?cè)跒槟闾峁椭椭С值耐瑫r(shí)，自己獲得了更多的快樂(lè)。你一再說(shuō)，做我們的女兒是你的榮幸，我們也以你為驕傲和自豪。從你的語(yǔ)言和行為中，我們時(shí)?？梢月?tīng)到、看到自己的言行。教育的目的是讓孩子成為快樂(lè)的人，我們的目的基本達(dá)到了。

親爹和親娘相信你每一天都會(huì)有進(jìn)步，祝愿你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，愿你的生活精彩而美好！

晚上回家，你會(huì)有意外的驚喜。

不過(guò)，上課時(shí)，可不要分神去猜噢。

愛(ài)你的親爹親娘

晚上回家，一家人熱熱鬧鬧地吃過(guò)生日蛋糕，夫人拿出一個(gè)精美的小盒子，說(shuō)：“給寶貝兒的生日禮物！”

女兒高興地說(shuō)：“謝謝親娘！親爹，您的呢？”

“一份神秘禮物，要等到休息日再送。”我說(shuō)。

“物質(zhì)的還是精神的？”依依問(wèn)。

“精神的，絕對(duì)值大價(jià)錢(qián)，超值享受?！?/p>

休息日到了，我可與依依慢慢地聊聊天而不必受上學(xué)和上班時(shí)間的局限。這也是我送給依依14歲生日的精神禮物。

盡管依依尚有自覺(jué)主動(dòng)學(xué)習(xí)和良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在人際關(guān)系方面也有不錯(cuò)的表現(xiàn)，我想與女兒進(jìn)一步談?wù)動(dòng)行繕?biāo)的設(shè)定話題。

上午十點(diǎn)鐘，CD機(jī)里播放著阿蘭悠揚(yáng)的歌聲，明媚的陽(yáng)光照進(jìn)房間，一家人正在吃“早飯”，只有在假期中可以享受這種慵懶的休閑生活。

夫人在餐桌上傳著同事的話：“張老師說(shuō)，你上課思維敏捷，課堂的效率很高，老師留的作業(yè)在課堂上就完成了，而且正確率極高。課堂小測(cè)驗(yàn)也不錯(cuò)。張老師特意來(lái)辦公室找我，當(dāng)著那么多同事的面表?yè)P(yáng)你一番，令人羨慕不已呀?！?/p>

依依的臉上浮現(xiàn)出愉快的笑容，緊緊握著拳頭，用力下拉，做了一個(gè)“YEAH”的動(dòng)作。

我說(shuō)道：“一分耕耘，一分收獲。你設(shè)定的目標(biāo)，已經(jīng)達(dá)到了?！?/p>

依依說(shuō)：“還不是老爸教導(dǎo)有方，如果還是像以前那樣設(shè)定一些含糊的目標(biāo)，我沒(méi)日子能實(shí)現(xiàn)了?！?/p>

我樂(lè)呵呵地說(shuō)：“嘗到甜頭了吧，設(shè)定目標(biāo)是有學(xué)問(wèn)的?！?/p>

“什么學(xué)問(wèn)？大家說(shuō)出來(lái)我學(xué)學(xué)?！币酪啦逶捳f(shuō)。

我解釋道：“我們經(jīng)常聽(tīng)到人們這樣確定目標(biāo)：我要早起床、我一定要鍛煉身體、我要努力學(xué)習(xí)取得好成績(jī)、我要認(rèn)真聽(tīng)講積極回答問(wèn)題、我要與同學(xué)友好相處。這些都是泛泛的目標(biāo)，我要追問(wèn)：幾點(diǎn)算是早起床？什么時(shí)間做什么活動(dòng)才是鍛煉身體？如何努力學(xué)習(xí)什么樣的成績(jī)才是好成績(jī)？認(rèn)真聽(tīng)講到什么程度？怎樣做才算是積極回答問(wèn)題？和哪個(gè)同學(xué)友好相處？怎樣友好？還有人喜歡這樣設(shè)定目標(biāo)：我考試不緊張，我上課不睡覺(jué)、不搞小動(dòng)作，不與父母頂嘴……這是使用否定的概念確定目標(biāo)，而事實(shí)上，否定就是強(qiáng)化否定的內(nèi)容。我們現(xiàn)在做個(gè)小游戲，體驗(yàn)一下?！?/p>

“好啊，好啊?！币酪栏吲d地說(shuō)。

我接著說(shuō)：“閉上眼睛，跟著我的語(yǔ)言，我怎么說(shuō)你們?cè)趺聪耄也蛔屜氲木筒荒芟??？梢韵胂笄宄抗u迎著朝陽(yáng)打鳴的情景，但不可以想小白兔吃胡蘿卜的可愛(ài)樣子；你們可以想象可愛(ài)的熊貓吃竹子，但不可以想象大老虎的威武；你們可以想象陽(yáng)光明媚的春光中我們一家人在北海公園劃船嬉戲，不可以想象那次正巧下雨被雨水淋透衣服的悲慘經(jīng)歷?，F(xiàn)在請(qǐng)睜開(kāi)眼睛，讓你們想象的，是不是在大腦中出現(xiàn)畫(huà)面了？而不讓你們想象的你們感覺(jué)如何，想還是沒(méi)想呢？”

“想了，想了?！币酪傈c(diǎn)頭，她對(duì)著媽媽說(shuō)：“我控制不住不想。媽，你想了沒(méi)有？”

“我也控制不住不去想?！狈蛉苏f(shuō)。

“怎樣？否定與肯定帶來(lái)相同的感受吧?？磥?lái)否定是沒(méi)有意義的。生活中也有這樣的實(shí)例，當(dāng)我們剛剛學(xué)會(huì)騎自行車(chē)上路的時(shí)候，看到旁邊有人，特別提醒自己，反復(fù)強(qiáng)調(diào)‘別撞他，別撞他’，結(jié)果怎么樣？”

“撞了?！币酪佬χf(shuō)。

“我也有相同的經(jīng)歷。”我說(shuō)。

“老爸，那如何設(shè)定目標(biāo)呢？”依依問(wèn)。

“設(shè)定目標(biāo)不能太泛化，要使用肯定句，還要注意具體化，說(shuō)出WHEN、HOW、WHO、WHOM。”我接著說(shuō)，“還有一些內(nèi)容，咱邊寫(xiě)邊說(shuō)。最近講課總講到有效目標(biāo)設(shè)定包含的因素，這一段我是非常熟悉的?！蔽覍?duì)著夫人說(shuō)：“當(dāng)家的，筆墨伺候著?！?/p>

夫人取來(lái)紙和筆。

我邊寫(xiě)邊說(shuō)：“有效的目標(biāo)，應(yīng)該具體包含七個(gè)要素，即PE-SMART，這是七要素單詞首字母縮寫(xiě)。P即Positively phrased，指積極的正面的語(yǔ)言描述。E即Ecologically sound,指符合整體的平衡。S即Specific,指目標(biāo)要清晰、明確。M即Measurable，指目標(biāo)要量化。A即Achievable，指目標(biāo)要通過(guò)努力可以實(shí)現(xiàn)。R即Rewarding，指目標(biāo)要和學(xué)習(xí)有相關(guān)性。T即Time-frame set指目標(biāo)要有時(shí)限性，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，時(shí)間一到，就要看結(jié)果?！?/p>

女兒說(shuō)：“老爸，原來(lái)設(shè)定一個(gè)目標(biāo)還有這么多的學(xué)問(wèn)呢，您可真是大學(xué)問(wèn)家了?！?/p>

我眉毛一挑：“書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉。我也是從書(shū)中學(xué)到的，只不過(guò)在合適的時(shí)候，能夠用自己的語(yǔ)言把內(nèi)容說(shuō)出來(lái)罷了。老朽還需要多學(xué)習(xí)，多進(jìn)步啊?！闭f(shuō)完，我做了一個(gè)捋胡須的假動(dòng)作。

夫人在一旁說(shuō)：“您就裝吧！”

一家人哈哈大笑。

很快中考臨近了，依依帶回一份中考統(tǒng)招錄取分?jǐn)?shù)線的小冊(cè)子。打開(kāi)一看，上面全是密密麻麻的小字，詳細(xì)介紹了北京各高中和職高上一年的錄取分?jǐn)?shù)線。

我首先查找東城區(qū)兩所名校：二中，實(shí)驗(yàn)班535分，英語(yǔ)實(shí)驗(yàn)班540分，擇校532分；五中，普通班527分，英語(yǔ)實(shí)驗(yàn)班528分，擇校525分。

之后再看其他名校的錄取分：四中，普通班543分，擇校542分；北師大實(shí)驗(yàn)中學(xué)，普通班542分，擇校539分；師大二附中，普通班536分；人大附中，普通班550分。

然后我再看錄取分?jǐn)?shù)更低的學(xué)校：XX校,146分；XXX校121分……

看完后，我問(wèn)依依：“你想考哪所學(xué)校？”

“本校啊?！?/p>

我說(shuō)：“就考XXX校吧，121分就能錄取。”

“還有個(gè)13分就錄取的學(xué)校，老爸怎么不說(shuō)讓我考那所學(xué)校啊。”

我說(shuō)：“我認(rèn)為那是印錯(cuò)了，我剛才也看到那個(gè)錄取分?jǐn)?shù)線13分的學(xué)校了，是金融事務(wù)專業(yè)，我估計(jì)那是收130分的學(xué)生。去年要考530多分才能進(jìn)你們學(xué)校，每年根據(jù)考試題目難易程度不同，分?jǐn)?shù)會(huì)有些上下浮動(dòng)，一般不會(huì)太大。分?jǐn)?shù)目標(biāo)基本明確了，余下的時(shí)間和精力就要為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力啦?！?/p>

“老爸放心吧，我有信心有能力考個(gè)滿意的分?jǐn)?shù)，不就是五百多分嗎？”孩子說(shuō)。

“好！那就自己設(shè)定一個(gè)有效目標(biāo)吧?！?/p>

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俗語(yǔ)道：“有志之人立長(zhǎng)志，無(wú)志之人常立志”。此志向與目標(biāo)一致。但設(shè)定有效目標(biāo)不僅要立長(zhǎng)志，更要細(xì)化和分解。

設(shè)定有效目標(biāo)的步驟：

第一，將有效目標(biāo)具體化，以文字形式表達(dá)出來(lái)，并經(jīng)常想象實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的結(jié)果。

第二，確定完成目標(biāo)的日期。

第三，列出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后將獲得的所有益處。

第四，列出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中將可能遇到的障礙。

第五，列出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需要的一切外在物質(zhì)條件和人力資源。

第六，寫(xiě)出具體的行動(dòng)措施，并據(jù)此考核。