2.增加輔食的種類

一旦寶寶習(xí)慣了從勺子里吃東西，就可以擴(kuò)大寶寶食物的選擇范圍了。在六七個(gè)月時(shí)，可以嘗試瘦肉或禽類的肉泥，或者小扁豆或豌豆瓣泥。不要加入糖、鹽、蜂蜜或其他任何甜味劑。

隨著寶寶漸漸習(xí)慣輔食，他和家人一起進(jìn)餐的能力就大大加強(qiáng)了。你應(yīng)該盡可能為寶寶提供多種食物，滿足他的營養(yǎng)需要，同時(shí)也讓他習(xí)慣各種不同的味道。如果寶寶表現(xiàn)出不喜歡某種食物，可以隔幾天以后再讓他試試。寶寶也許會(huì)一直不喜歡某些食物，但是不要放棄，時(shí)常讓寶寶接觸這些食物，也許他會(huì)慢慢喜歡上呢。

對(duì)于6個(gè)月以上的寶寶，除了在菜泥中加入瘦肉和禽類肉之外，你也可以給他吃魚了。三文魚、鱒魚、鱈魚等鮮魚、沙丁魚之類的罐頭魚和魚肉棒等魚肉制品，都是為寶寶增加營養(yǎng)的不錯(cuò)選擇。而且，專家建議，無論是孩子還是大人，都應(yīng)該每周至少吃兩次魚。有些魚不適合給寶寶吃，包括劍魚、鯊魚或槍魚，因?yàn)檫@些魚類中有很高的汞含量，會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

寶寶7～9個(gè)月時(shí)，你可以給他更多含淀粉的食物，包括小米、意大利面、面包棒、早餐麥片、燕麥、米飯等。你還可以開始讓寶寶嘗試完全煮熟的雞蛋、奶酪和酸奶等奶制品（但是寶寶1歲之前不要喝牛奶）和橘子等柑橘類水果。同時(shí)，你也要逐漸增加寶寶輔食的濃稠度，同時(shí)適當(dāng)添加成塊兒的食物，幫助寶寶習(xí)慣咀嚼和吞咽不同食物的感覺。

3. 注意避免某些食物

雖然你希望寶寶能嘗試各種新口味和新口感的食物，但是對(duì)于1歲以下的寶寶，還是應(yīng)該注意避免某些食物。

* 不要讓寶寶吃鹽、糖、蜂蜜（其中可能含有會(huì)導(dǎo)致寶寶中毒的細(xì)菌）或其他人工甜味劑。可以試著用香蕉泥、水果干泥或擠出來的母乳或配方奶來為寶寶的食物增加甜味。

* 不要給寶寶吃任何有可能造成食物中毒的食物，例如溏心雞蛋。

* 不要給寶寶吃低脂酸奶或無脂奶酪。寶寶的食物都應(yīng)該是全脂的，因?yàn)閷殞毿枰渲械臒崃俊?/p>

【特別提醒】

寶寶不到4個(gè)月大的時(shí)候，他的腎臟還沒有發(fā)育成熟，無法處理輔食。另外，他的胃液也還不能完全消化蛋白質(zhì)。還有，寶寶的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性也沒有發(fā)育成熟，這就意味著他還不能保持吞咽動(dòng)作需要的直立的姿勢(shì)。另外，等寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月大再給他添加輔食或許有助于降低他對(duì)某種食物有反應(yīng)或過敏的風(fēng)險(xiǎn)。雖然輔食會(huì)逐漸替代掉寶寶的幾頓奶，但是在他長(zhǎng)到1歲前，母乳或配方奶仍然會(huì)是他重要的營養(yǎng)來源。

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