四、正確面對(duì)考試帶給我們的壓力

到了高三，考試便成了家常便飯。大大小小的考試，包括單元測(cè)試、分塊測(cè)試、專項(xiàng)測(cè)試以及全國全省各地的仿真模擬考試，會(huì)一個(gè)接一個(gè)向我們襲來?？荚?，我們當(dāng)然應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待，但如果我們把考試結(jié)果看得太重，每一場(chǎng)考試都要爭(zhēng)第一、爭(zhēng)高分，那我們未免也太累了，況且這也是不切實(shí)際的。太看重考試結(jié)果的人往往會(huì)在考試中發(fā)揮失常。這樣的例子我們大家一定都見過，也必定親身經(jīng)歷過。因?yàn)槲覀冊(cè)娇粗乜荚嚱Y(jié)果，心理壓力就會(huì)越大，當(dāng)我們對(duì)考試持完美主義態(tài)度時(shí)，考試中的一點(diǎn)點(diǎn)困難與不順都可以成為壓死駱駝的最后一根稻草，考試結(jié)果怎樣是不言自明的。那么我們應(yīng)該如何面對(duì)考試壓力呢？首先還是老生常談的對(duì)待考試的態(tài)度問題，考試永遠(yuǎn)只是對(duì)我們知識(shí)掌握程度的一次測(cè)試，考試成績(jī)優(yōu)秀不必沾沾自喜，因?yàn)檫@并不意味著我們就一定能在下一次考試中也有這樣的發(fā)揮，但考試如果考砸了也毋須過分自責(zé)、懷疑自己，畢竟這只是一次考試，認(rèn)真總結(jié)，下次再來過遠(yuǎn)比自怨自艾、沮喪消沉來得有意義。尤其是高考前夕的一些考試，更應(yīng)該擺正心態(tài)，正視考試。其次，要認(rèn)真做好應(yīng)考的一切準(zhǔn)備，積極地調(diào)整應(yīng)考狀態(tài)，并做好有針對(duì)性的復(fù)習(xí)工作，只要盡力了，我想即使沒考好也不至于太難過。再則，考試之后要認(rèn)真總結(jié)，這不光可以幫助我們掃清知識(shí)漏洞，還能將我們的注意力從考試結(jié)果轉(zhuǎn)向?qū)χR(shí)掌握程度的分析與自我剖析上，從而有效地緩解考試所帶給我們壓力。

在學(xué)習(xí)生活中，壓力總是難以避免的。適度的壓力有助于我們考試的發(fā)揮，但壓力過大就會(huì)成為我們進(jìn)步的阻力。學(xué)會(huì)處理壓力是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中保持積極狀態(tài)與快樂心情的一項(xiàng)法寶。學(xué)會(huì)處理壓力，讓我們不再為繁重的功課、漫天的作業(yè)與接踵而至的考試而憂心煩惱。相反，我們會(huì)成為學(xué)習(xí)的主人，成為情緒的控制者，保持高昂的學(xué)習(xí)勁頭，保持樂觀的精神狀態(tài)，從而能以飽滿的熱情迎接每一天。正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，輕松應(yīng)考，快樂學(xué)習(xí)，與大家共勉。