早上趕著上班，可真的不想離開(kāi)舒服的被窩，又沒(méi)有往被窩里撒釘子的魄力，所以每天起床都像是一場(chǎng)悲壯凄美的戰(zhàn)爭(zhēng)?！捌饋?lái)，不愿做奴隸的人們……”伴隨著慷慨激昂的鬧鐘聲，在廢了好大的力氣之后才把眼睛撬開(kāi)了一條細(xì)線。窗簾沒(méi)有打開(kāi)，雖然臥室里漆黑一片，但是鬧鐘卻不會(huì)報(bào)錯(cuò)--是該起床的時(shí)候了。

這是很多人每天早晨都要經(jīng)歷的一次掙扎，掙扎的源頭來(lái)自鬧鐘。大多數(shù)人在第一次被鬧鐘鬧醒之后都會(huì)有一絲小竊喜，才第一次響起--為了讓自己起床，他們可能會(huì)制定三個(gè)鬧鐘，一為“考前第八天”，二為“要錢(qián)不要命”，三為“財(cái)命雙失”。第一次鬧鈴響起，是正常起床時(shí)間；第二次是會(huì)遲到，最多也就扣點(diǎn)錢(qián)；第三是完蛋了，做好失業(yè)的準(zhǔn)備吧。

大多數(shù)賴床的人都會(huì)在第二通鬧鈴響起時(shí)草草起床，搶火似地洗臉?biāo)⒀?、穿衣出門(mén)。這些人會(huì)在馬路邊的早點(diǎn)攤上隨便買點(diǎn)什么，邊吃邊走，到公司樓下的時(shí)候再嚼上一片口香糖……睡眠對(duì)于人體的健康，與呼吸和心跳一樣重要。有研究表明：在保證新陳代謝、緩解疲勞、促進(jìn)臟器功能和美容等的前提下，每個(gè)成年人每天睡眠時(shí)間一定要保持在6 個(gè)半小時(shí)以上，正常休息時(shí)間為6~8 小時(shí)，而不是大多數(shù)人都希望的“自然醒”。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)講，疲憊是伴隨著一天始終的，工作的時(shí)候想睡覺(jué)，吃飯的時(shí)候想睡覺(jué)，走路的時(shí)候想睡覺(jué)，坐車的時(shí)候想睡覺(jué)，睡覺(jué)的時(shí)候更想睡覺(jué)。之所以會(huì)有這種情況發(fā)生，是因?yàn)檫@些人都把鬧鐘當(dāng)成了敵人。

實(shí)際上，鬧鐘的真正作用并不只是喊人起床，更大的作用在于提醒。只是懶的人多了，鬧鐘也就代替了公雞，成了叫人起床的工具。有研究表明：習(xí)慣被鬧鐘叫醒的人，大多會(huì)有心臟病、恐懼癥和神經(jīng)萎縮的癥狀，因?yàn)檫@些人經(jīng)常在熟睡狀態(tài)被忽然吵醒，就算再健壯的人，神經(jīng)和心理也會(huì)受到一些影響。久而久之，就成了病。