9、四季養(yǎng)生：天天都是“美人季”

春夏秋冬，你最愛哪個(gè)季節(jié)？

這個(gè)問題的答案自然因人而異。有人愛春天東風(fēng)化雨，萬物復(fù)蘇；也有人愛夏天炙熱明亮，陽光燦爛；秋高氣爽落葉紛飛的時(shí)節(jié)，正是文藝小清新們的最愛；也有人不畏嚴(yán)寒，喜歡蕭瑟的北風(fēng)，如果再來點(diǎn)雪花就更美了。

對(duì)于我來說，每個(gè)季節(jié)，其實(shí)都有讓人又愛又恨的地方。因?yàn)樯悦舾?，季?jié)的更替在我的身上都會(huì)體現(xiàn)得特別明顯。比如一到春天就犯困，夏天來臨時(shí)就覺得心氣短，秋天又忍不住往外冒痘痘，冬天又變得特別畏寒……

《素問?金匱真言論》里說“五臟應(yīng)四時(shí)，各有收受”。正因?yàn)榕c自然是一個(gè)統(tǒng)一的動(dòng)態(tài)和整體，人體的臟腑功能活動(dòng)、氣血運(yùn)行與季節(jié)的變化息息相關(guān)。因此，從古到今，氣候—物候—病候，成為中醫(yī)養(yǎng)生家們研究的重要內(nèi)容。從中醫(yī)學(xué)的角度講，“天人相應(yīng)”是四季養(yǎng)生的整體觀，許多身體的不適都有著明顯的季節(jié)性。

天地萬物都有個(gè)“春生、夏長、秋收、冬藏”的運(yùn)動(dòng)和變化的規(guī)律。人們想健康長壽就應(yīng)該很自然地“應(yīng)天順時(shí)”，遵循這個(gè)規(guī)律。而不是故意“與天斗其樂無窮”——相信我，不順應(yīng)自然的結(jié)果絕對(duì)不是樂，而是“其苦無窮?！北M管現(xiàn)代科技十分發(fā)達(dá)，可以局部改變?nèi)梭w的新陳代謝，但仍然沒有可能改變大多數(shù)人的生命法則。

各位美人們也要注意了，不管哪個(gè)季節(jié)，我們都要好好愛惜自己，只要用對(duì)了方法，“美人季”每天都過?！　?