我們經?？梢钥吹皆谵k公樓里穿著防輻射服的孕婦，這也越來越成為時下職場的一道靚麗風景?，F實生活中，許多準媽媽也是到了臨產期才停止工作。如何在職場做一個合格的準媽媽？準媽媽上班時需要注意哪些問題？這是眾多準媽媽們關心的問題。

一旦確診懷孕，并計劃好要孩子，你就應該盡早向單位領導和同事講明，以便安排工作?；丶液蟊M可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態(tài)。

大約有75%的婦女在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌抽屜和口袋里可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用?？崭挂准又厝焉锓磻习鄷r帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。

要注意補充水分，多喝水。如果小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要，否則不利于健康。

孕5個月以后，腹部已經顯現出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。

適當地休息。工作一段時間后要適當地做伸展運動，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

穿舒適的鞋和寬松的衣服。無論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。還可以試試專為孕婦準的貼身內衣和特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。

注意防輻射。現在，身在職場的準媽媽離不開計算機、手機等，那么，到底應該怎樣解決這個問題呢？一是穿防輻射防護服，二是在使用計算機時最好與計算機保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比臺式機要小得多。

做好產前檢查。定期到醫(yī)院進行產前檢查是保證母嬰健康的前提。

需要調換工作的準媽媽

有些工作環(huán)境對準媽媽和胎兒的健康有很大危害，如果從事下列幾種工作，在懷孕時甚至準備懷孕時就應做特別的考慮。

特殊工種：經常接觸鉛、鎘、汞等金屬，會增加準媽媽流產和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，鉛可引起嬰兒智力低下，二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有機物，可使流產率增高。

高溫作業(yè)、振動作業(yè)和噪音過大的工種：有關研究表明，工作環(huán)境溫度過高、振動劇烈或噪音過大，均會對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。

接觸電離輻射的工種：研究表明，電離輻射對胎兒來說是看不見的兇手，可嚴重損害胎兒，甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接觸工業(yè)生產放射性物質，從事電離輻射研究、電視機生產以及醫(yī)療部門的放射線工作的人員，均應暫時調離工作崗位。

醫(yī)務工作者：醫(yī)務工作者，尤其是某些科室的臨床醫(yī)生、護士。這類人員在傳染病流行期間，經常與患各種病毒感染的患者密切接觸，而這些病毒(主要是風疹病毒、流感病毒、巨細胞病毒等)會對胎兒造成嚴重危害。因此，臨床醫(yī)務人員在計劃受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間，最好加強自我保健，嚴防病毒危害。