4、握手與說(shuō)話隱含著能量

塞比娜·科赫的研究可以用來(lái)幫助人們打造良好的第一印象?？坪战探o調(diào)查者各三種“順暢”的和“生硬”的握手方式，然后得出了很有趣的發(fā)現(xiàn)。科赫的“順暢”的握手方式是：握住別人的手，緩慢流暢地上下移動(dòng)自己的手。相反，“生硬”的握手方式指的是突然將手移下，停一小會(huì)兒后再快速地將手抬起來(lái)。一開(kāi)始，你的動(dòng)作可能看上去有點(diǎn)奇怪做作，但只要多加練習(xí)，它們就會(huì)變得更加自然。其他的一些研究，也檢驗(yàn)了說(shuō)話的內(nèi)容與方式是否會(huì)影響人的情緒。

美國(guó)臨床心理學(xué)家艾米特·費(fèi)爾騰想要找到一種在實(shí)驗(yàn)室中制造快樂(lè)的簡(jiǎn)單、快捷的方式。費(fèi)爾騰想知道，人們快樂(lè)、自信地說(shuō)話會(huì)產(chǎn)生怎樣的后果。為了找到答案，他找來(lái)一批志愿者，將他們隨機(jī)分為兩組，并給每一組一沓卡片。

第一組實(shí)驗(yàn)參與者拿到的卡片中，最上邊的一張向他們說(shuō)明：每張卡片內(nèi)容不同，他們要大聲地念出卡片上的話。第二張卡片上寫(xiě)著：“今天既不比過(guò)去好，也不比過(guò)去差?！睂?shí)驗(yàn)參與者根據(jù)指示大聲地念出了這句話，繼而念下一張卡片上的內(nèi)容：“然而，我今天感覺(jué)確實(shí)不錯(cuò)。”慢慢地，實(shí)驗(yàn)參與者念完了全部六十句話，接近結(jié)束時(shí)，卡片上的話變得越來(lái)越積極正面。

第二組實(shí)驗(yàn)參與者也要念出卡片上的話，但這些話并不是積極向上的。于是，整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，他們一直在大聲朗讀各種事實(shí)，包括“土星有時(shí)候與太陽(yáng)和地球連成一線，所以我們看不到它”“東方列車行駛在巴黎和伊斯坦布爾之間”“希望鉆石能通過(guò)普通的郵政業(yè)務(wù)從南非運(yùn)送到倫敦”，等。

實(shí)驗(yàn)的最后，費(fèi)爾騰讓所有的實(shí)驗(yàn)參與者為自己的快樂(lè)指數(shù)打分。第一組的參與者情緒反應(yīng)相當(dāng)好，而第二組的參與者沒(méi)什么特別的感覺(jué)。

受到費(fèi)爾騰實(shí)驗(yàn)結(jié)果的鼓舞，其他的心理學(xué)家迅速采納了這一試驗(yàn)程序，以此讓世界各地的實(shí)驗(yàn)參與者快樂(lè)起來(lái)。

但是，其他的實(shí)驗(yàn)并不是讓參與者只讀單個(gè)的句子。比如，夏威夷大學(xué)的伊萊恩·哈特菲爾德和她的同事們?cè)趯?shí)驗(yàn)中，讓一組參與者朗讀一個(gè)段落，其中虛構(gòu)了他們的朋友為其舉辦生日驚喜派對(duì)的場(chǎng)景，另一組實(shí)驗(yàn)參與者則朗讀一段描寫(xiě)他們聽(tīng)說(shuō)自己的親人患病時(shí)的場(chǎng)景。

朗讀這兩個(gè)段落讓實(shí)驗(yàn)參與者的情緒大為不同：與親人患病相比，那些生日時(shí)得到來(lái)自朋友的驚喜的實(shí)驗(yàn)參與者感覺(jué)好得多。讓實(shí)驗(yàn)參與者像他們真的感到高興或難過(guò)時(shí)一樣說(shuō)話，可以切實(shí)影響他們的內(nèi)心能量。

“表現(xiàn)”原理不僅僅是讓你擠出一個(gè)微笑，而是可以應(yīng)用到日常生活中人類行為的各個(gè)方面，包括走路的方式、說(shuō)話的內(nèi)容，因?yàn)樵谶@些不起眼的行為中，蘊(yùn)涵著神奇的能量。