側(cè)臥

其實(shí)躺著喂奶對(duì)于堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是非常必要的，因?yàn)檫@樣利于夜間的哺乳；剖腹產(chǎn)的媽媽在一開(kāi)始就只能躺著喂奶，其實(shí)在月子里想避免腰酸背痛最好一直采用這種側(cè)臥的哺乳姿勢(shì)。但是側(cè)臥的姿勢(shì)相對(duì)于坐姿更難掌握，對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)難度也會(huì)更大一點(diǎn)，所以初為人母的你如果想要更快地找到哺乳的感覺(jué)還是先從坐姿開(kāi)始。側(cè)臥哺乳的要點(diǎn)如下：

·首先，你可以讓別人在你的背后和兩腿之間墊上枕頭；寶寶也應(yīng)該面向你側(cè)著躺。

·為了讓寶寶的嘴剛好夠到乳頭，你可以在寶寶的身下墊上枕頭，同時(shí)你在自己的頭部和肩部也要墊上枕頭。

·不論你朝哪一側(cè)側(cè)臥，都要用同側(cè)的胳膊環(huán)抱著寶寶，形成搖籃式姿勢(shì)。

·按照坐姿的要點(diǎn)讓寶寶吮吸乳房，唯一不同的是你要用上方的手扶住寶寶的后腦勺，來(lái)靠近你的乳房。

足球式抱姿

這個(gè)姿勢(shì)最適合剖腹產(chǎn)手術(shù)的媽媽。媽媽坐在椅子或床上，把胳膊放在枕頭上，把寶寶的身子和腿夾在胳膊肘下，寶寶的腿直指著媽媽靠背的地方；同時(shí)讓寶寶的頭枕在媽媽的手上，好像抱著一個(gè)足球那樣，然后把他的頭靠近你的乳房，按之前所述的方式讓寶寶叼住乳頭。

另外，還有一些要點(diǎn)是很需要特別強(qiáng)調(diào)一下的：

·媽媽要選擇一種舒服的姿勢(shì)，這點(diǎn)非常重要，因?yàn)閶寢層锌赡芑ㄉ虾瞄L(zhǎng)一段時(shí)間來(lái)哺乳。如果姿勢(shì)不正確，勢(shì)必造成肌肉無(wú)法放松，情緒也容易煩躁，自然不能很好地進(jìn)行哺乳，更遑論與寶寶進(jìn)行親子交流了。

·乳房飽脹時(shí)會(huì)導(dǎo)致乳頭平陷，還會(huì)使乳房發(fā)硬，于是寶寶就很難含住乳頭。這個(gè)時(shí)候，媽媽可以在喂奶之前先花幾分鐘熱敷乳房，再擠出一些奶，這樣就能使乳房變軟，乳頭外突一些，小寶寶也就可以把乳暈含在嘴里了。

·在媽媽幫助寶寶對(duì)準(zhǔn)乳房時(shí)，一定要避免用雙手固定住寶寶的頭，否則會(huì)讓寶寶把吃奶當(dāng)成一件可怕的事情而用力掙脫。同時(shí)媽媽也不要為了讓寶寶張大嘴而捏擠他/她的兩腮，這樣也會(huì)把他/她惹惱而拒絕配合?？傊?，謹(jǐn)記不要用強(qiáng)力的手段使寶寶就范，喂奶應(yīng)該是一件輕松自然的事情。

·對(duì)于乳房特別豐滿的媽媽，哺乳的時(shí)候最好佩戴支撐型的哺乳胸罩，這樣就可以把乳房承托起來(lái)，因?yàn)橛靡恢皇滞瑫r(shí)托住沉重的乳房和一個(gè)小寶寶實(shí)在是很難堅(jiān)持的事情。

·在剛開(kāi)始哺乳的時(shí)候，媽媽千萬(wàn)不要心急。特別是在小寶寶因?yàn)闆](méi)有辦法吸到奶水而生氣得拒絕奶頭的時(shí)候，媽媽切勿就此放棄?？梢哉?qǐng)家人幫忙安撫下寶寶，媽媽也平復(fù)下心情，過(guò)一段時(shí)間再進(jìn)行嘗試，要知道小家伙可沒(méi)那么容易記仇，他們也會(huì)很快再配合進(jìn)行練習(xí)的。

·在練習(xí)的過(guò)程中媽媽也要仔細(xì)觀察，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：寶寶的嘴巴是否張得夠大，又或者是否需要將寶寶的身軀再拉近一點(diǎn)。有些嬰兒很快便適應(yīng)下來(lái)，但有些卻需要花點(diǎn)時(shí)間才能做得好。讓你自己在這最初的數(shù)周學(xué)習(xí)如何讓寶寶把乳頭含得好是值得花點(diǎn)功夫的，做好了這項(xiàng)工作不但能夠預(yù)防乳頭酸痛，還能使寶寶花費(fèi)較少的氣力且吃得多。