我們的身體有著極大的潛力，但并不是每個人都能將這些潛力釋放出來。為什么呢？因為調(diào)動身體潛力，全靠我們的副交感神經(jīng)。一旦副交感神經(jīng)活躍起來，就可以讓自主神經(jīng)達(dá)到一種高水平的平衡，從而激發(fā)出身體的潛能。

然而，隨著年齡的增長，我們副交感神經(jīng)的活動水平會逐漸下降，進(jìn)而影響自主神經(jīng)的平衡。在人的一生中，自主神經(jīng)最平衡的時候是在十幾歲；二十多歲的時候雖然自主神經(jīng)也比較平衡，不會因此而感到體力衰退，但已經(jīng)無法與十幾歲相比了。

自主神經(jīng)越平衡的人，越容易從疲勞中恢復(fù)過來。

舉例來說，2010 年春天的美國高爾夫大師賽結(jié)束以后，運動員石川遼和池田勇太的表現(xiàn)就體現(xiàn)出了這一點。

在大師賽中，18 歲的石川和24 歲的池田都付出了極大的努力，他們都精疲力竭了。大師賽結(jié)束后，他們又要飛回日本，參加另一場比賽。本已疲倦之極的身體，還要面對美國和日本十幾個小時的時差，誰能從疲勞之中盡快恢復(fù)體力呢？這取決于他們自主神經(jīng)的平衡水平。

一個月后，也就是五月份在名古屋舉行的中日皇冠杯球賽中，石川打出了世界最少桿數(shù)，一舉奪冠。但池田卻遲遲找不到狀態(tài)，結(jié)果直到七月份才在東信高球賽中獲得冠軍。

石川奪冠是在大師賽后一個月，而池田奪冠則在三個月后。

在我看來，這一個月和三個月的“差距”，其實正是一個十幾歲的人和二十幾歲的人之間自主神經(jīng)功能的“差距”。