對于始終想保持最佳狀態(tài)的人來說，副交感神經(jīng)動不動就上下波動是個很大的麻煩。不過換個角度來看，這反倒是件好事。因為有很多因素會使副交感神經(jīng)上下波動，就意味著即使年齡增長會使其活動水平下降，我們也能夠通過調(diào)整生活習(xí)慣和精神狀態(tài)來有意識地調(diào)整它，使其重回較高水平。

實際上，如果仔細(xì)觀察那些長壽之人的言行，不難發(fā)現(xiàn)他們大都內(nèi)心淡定，無論他們自己有沒有意識到，正是因為內(nèi)心淡定，才使得他們提高了副交感神經(jīng)的活動水平。

另外，提高副交感神經(jīng)的活動水平不僅能讓我們健康長壽，而且還能使我們充分發(fā)揮出潛能，成就自己的事業(yè)。我調(diào)查了很多人的副交感神經(jīng)活動水平，發(fā)現(xiàn)那些副交感神經(jīng)活動水平高的人，無論是表面上看起來還是身體的實際情況，都比他/ 她的真實年齡“年輕”，而且他們也常常是事業(yè)有成的人。

值得注意的是，提高副交感神經(jīng)活動水平的目的，是要使之與交感神經(jīng)達(dá)到平衡。由于交感神經(jīng)的變化不大，而副交感神經(jīng)活動水平會隨著年齡的增大而降低，所以，我才強(qiáng)調(diào)要提高副交感神經(jīng)的活動水平。不過，如果副交感神經(jīng)太活躍了，人也會出問題。因此，我們一定要牢記，對于健康來說，平衡才是硬道理。