沒有一個醫(yī)生不知道自主神經(jīng)。但很少有醫(yī)生清楚地知道自主神經(jīng)對我們維持健康、發(fā)揮運(yùn)動實(shí)力起著多大的作用。

老實(shí)說，我也是一個醫(yī)生，在對自主神經(jīng)進(jìn)行專門研究之前，同樣對其重要性不甚了了。

過去因為對自主神經(jīng)沒有一個正確的認(rèn)識，我的身體狀況也非常差。經(jīng)常頭痛、心律不齊，一年到頭老是感冒，休息了以后還是感到疲勞，同時缺乏淡定的心態(tài)，容易焦躁。

即使如此，我還是以為身體狀況差的原因只是疲勞罷了。所以，我雖然嘴上在說“我這種就是‘醫(yī)者不自醫(yī)’，肯定活不長”，但心里并沒有把自己的狀況想得多嚴(yán)峻。

直到有一天，我聽著電視里播出的《海螺小姐》的主題曲，突然感到自己處于難以名狀的憂郁之中。

“咦，我得了海螺小姐癥候群了嗎？”

這么一想，我感到大受打擊。

所謂的海螺小姐癥候群，是指從周日傍晚到深夜的這段時間，想著第二天又要去上班，就會在身體和心理上產(chǎn)生各種不適的癥狀。因為富士電視臺的長壽節(jié)目《海螺小姐》正好在這個時段播出，所以就用它做這種癥候群的俗稱。

就在這個瞬間，我發(fā)現(xiàn)自己并不是單純的肉體疲勞，簡簡單單一個“累”字，根本無法概括我的健康狀況。如果去醫(yī)院看看，我恐怕會被診斷為有“輕度抑郁癥狀”。

這絕不是因為我討厭工作。其實(shí)，我很喜歡我的工作。

不管身體狀況如何，我早上都會七點(diǎn)到醫(yī)院，一直工作到深夜一兩點(diǎn)也并不稀罕。自從當(dāng)了醫(yī)生以后，我連一次因私請假都沒有過。我就是這種連家人都受不了的“工作狂”，所以因為想到“明天要上班了”而郁悶，對我來說是很不可思議的。

雖然當(dāng)時我沒能明白郁悶的原因，但我現(xiàn)在懂了。那會兒，我身體和心理上出現(xiàn)的癥狀全都是自主神經(jīng)紊亂造成的。

之所以如此斷言，是因為自從我開始注意調(diào)整自主神經(jīng)以后，就算和那會兒一樣長時間地工作，我也一直處于最佳狀態(tài)。

無論在何種領(lǐng)域，都會有很多像我這樣的“工作狂”：喜歡工作，又不好好休息。其中不少人和過去的我一樣，一邊需要忍受各種各樣的癥狀，一邊照常辛苦地工作著。