改變父母給我們養(yǎng)成的壞習(xí)慣

我們從小受父母的影響?zhàn)B成了一些不良飲食習(xí)慣，現(xiàn)在要想改變確實(shí)很難。但我們也可以迎難而上，努力改變不良習(xí)慣。而且我們還要做到不能把這些不良習(xí)慣再傳給我們的孩子。

父母給我們養(yǎng)成了哪些不良飲食習(xí)慣呢？他們有沒(méi)有經(jīng)常提醒你：“把盤(pán)子里的食物吃光！”其實(shí)你根本不想吃這些食物，也不需要這些食物，吃下去只會(huì)阻礙你的減肥計(jì)劃。

還有，你經(jīng)常被告知：“不吃完正餐就不許吃餐后甜點(diǎn)！”換句話說(shuō)，那些又甜又黏的高脂食品才是好東西，你必須要好好享用才是。對(duì)了，你肯定被父母呵斥過(guò)：“快來(lái)把這些剩菜都吃光，我討厭浪費(fèi)！”或者他們會(huì)說(shuō)：“想想非洲那些挨餓的孩子們多可憐！”（我小時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)到這樣的話，可我根本就不明白是什么意思。我要是把飯菜都吃光，那些可憐的饑餓難耐的非洲小朋友就能得到什么好處嗎？可是我覺(jué)得如果把我吃不了的飯菜送給非洲小朋友才更有意義?。。┧阅阍诟改傅谋O(jiān)督下把本不想吃的剩飯都吃光了，無(wú)論如何都不能扔進(jìn)垃圾桶或者拿去當(dāng)肥料。

我們的父母這一輩人生長(zhǎng)在戰(zhàn)火紛飛的年代，那時(shí)候還沒(méi)什么肥胖癥呢。但是到了我們這一代人，肥胖癥的發(fā)病率呈直線上升的趨勢(shì)，超重的人越來(lái)越多。

事實(shí)上你不想吃或不需要的食物無(wú)論是被吃進(jìn)你的肚子還是被扔進(jìn)垃圾桶，都是一種浪費(fèi)。唯一的區(qū)別就是扔進(jìn)垃圾桶不會(huì)讓你發(fā)胖。在這兒我要聲明，我絕不是要提倡浪費(fèi)，我希望每次做飯都提前預(yù)算好，不要做得太多到最后吃不了浪費(fèi)。如果這頓飯剩了一些，那么請(qǐng)?jiān)谙骂D飯時(shí)把它們一起吃光吧。就算到最后你不得不處理一些剩飯，那也千萬(wàn)不要通過(guò)你的嘴巴來(lái)處理。