幸福障礙2：心理干擾

美國小說家愛倫·坡（Edgar Alan Poe）相當(dāng)了解人的心理是有分歧的。在《反常的小鬼》（The Imp of the Perverse）這篇短篇小說中，主人翁執(zhí)行了完美的謀殺案，繼承了死者的遺產(chǎn)，并靠著這筆不義之財(cái)，快樂健康地享受了幾年逍遙日子。每當(dāng)他的意識隱約出現(xiàn)他曾經(jīng)謀財(cái)害命的念頭時(shí)，他就會喃喃自語：“我很安全?！彼瓦@么平安無事地過了好幾年，直到某一天，他把自己的祈禱詞改成：“我很安全——只要我不要笨到在眾人面前說出真相。”自從他的腦袋出現(xiàn)這個(gè)念頭之后，他開始每天坐立難安，努力壓抑那股說出真相的念頭，但他越壓抑，想把真相一吐而快的念頭就越強(qiáng)。最后，他嚇得驚惶失措開始拔腿快跑，大家便開始追他，后來他昏了過去，等他恢復(fù)意識后，別人告訴他，他已原原本本說出了自己謀財(cái)害命的整個(gè)過程。

我很喜歡這個(gè)故事，尤其喜歡故事的名字。每當(dāng)我站在懸崖邊、屋頂上或高高的陽臺上時(shí)，我心里那個(gè)反常的小鬼便會在我耳邊細(xì)語：“跳呀！”那不是命令的語氣，只是一個(gè)突然跑進(jìn)我腦中的詞語。每當(dāng)我參加晚宴，旁邊坐著一位我很尊敬的賓客時(shí)，我心里那個(gè)小鬼便會趁機(jī)作亂，拼命鼓吹我說出最不恰當(dāng)?shù)脑?。誰是那個(gè)小鬼?最愛作怪也是最有創(chuàng)意的社會心理學(xué)家丹尼爾·韋格納（Daniel Wegner）就把這個(gè)小鬼拖進(jìn)實(shí)驗(yàn)室，讓它現(xiàn)出原形——原來，它藏在自動化處理過程中。

在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，韋格納要求被試努力不要去想某樣?xùn)|西，比如白熊、食物或某種眾人心中已定型的事物。不過這真的很難辦到，更重要的是，你一停止壓抑這個(gè)念頭，這個(gè)念頭馬上便會排山倒海般地涌入你腦中，這時(shí)要擺脫這些念頭就變得更加困難。換言之，韋格納在他的實(shí)驗(yàn)室制造出輕微的強(qiáng)迫癥的做法就是要被試不要著迷。

當(dāng)控制化處理過程企圖影響大腦思考（不要想白熊）時(shí)，它其實(shí)已立下一個(gè)明確的目標(biāo)。每當(dāng)我們追求目標(biāo)時(shí)，心理有一部分便會自動監(jiān)控進(jìn)度，以便進(jìn)行必要的修正或知道目標(biāo)達(dá)成與否。當(dāng)目標(biāo)是行動目標(biāo)時(shí)（例如準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)機(jī)場），大腦的反饋系統(tǒng)就會運(yùn)轉(zhuǎn)良好。然而當(dāng)目標(biāo)是心理目標(biāo)時(shí)，大腦的反饋系統(tǒng)就出狀況了，因?yàn)樽詣踊幚磉^程會一直自我檢查：“我沒在想白熊吧?”結(jié)果大腦一發(fā)現(xiàn)沒有在想白熊，白熊的念頭馬上就又跑出來，所以我們得花更大的力氣才能轉(zhuǎn)移注意力。最后，自動化處理過程跟控制化處理過程會花更大力氣跟對方對抗。不過因?yàn)榭刂苹幚磉^程很快就疲累下來，所以最后精力無窮的自動化處理過程會一路無阻地順暢運(yùn)作，這時(shí)腦中便出現(xiàn)一大群白熊的影像。所以，我們越想擺脫某個(gè)令人不快的念頭，這個(gè)念頭就越會陰魂不散地纏繞著我們不放。