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《活出最樂觀的自己》第3章 悲觀者眼中的挫折(1)

活出最樂觀的自己 作者:(美)馬丁·塞利格曼


身邊的悲喜故事

有一家大型貿(mào)易公司,會(huì)計(jì)室一半的員工都被解雇了,其中包括娜拉和凱文。他們倆都很不開心,漸漸變得很抑郁。幾個(gè)月以后,兩個(gè)人都沒有勇氣去找新工作,也都盡量避免去做報(bào)稅或其他任何與會(huì)計(jì)工作有關(guān)的事情。解雇這件事讓他們很受傷。

兩人雖然有很多相似之處,但也有很多不同點(diǎn)。

娜拉仍是一位活潑可愛的妻子,除了與會(huì)計(jì)有關(guān)的事情,她對(duì)其他事情依然興致盎然。她找朋友訴說心事,為兒子張羅生日聚會(huì),并親手烤制生日蛋糕。她依然堅(jiān)持每周去三次健身房,身體很健康。她偶爾去做做美容,整個(gè)人看起來比上班時(shí)更神采飛揚(yáng)。

凱文就不一樣了,他完全崩潰了。他不再和妻子去散步,妻子跟他說話時(shí),他也經(jīng)常好像沒聽見。兒子小學(xué)畢業(yè)了,學(xué)校邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加畢業(yè)典禮,但他實(shí)在害怕面對(duì)兒子同學(xué)們的家長(zhǎng),所以他沒有去參加。兒子因此非常失望。他的妻子和兒子知道他不開心,所以常常想辦法逗他樂,但現(xiàn)在連金·凱利的電影都不能讓他笑一下。不久,他得了重感冒,休養(yǎng)了一個(gè)冬天都沒有完全康復(fù)。他甚至放棄了堅(jiān)持了10年的清晨慢跑。

去牛津大學(xué)演講是一件令人膽寒的事,因?yàn)榕=虻慕淌趥兲珢厶籼蕖?975年4月的一天,許多牛津教授來聽一位美國(guó)心理學(xué)家的演講,演講的人以前名不見經(jīng)傳,突然間名聲鵲起。這個(gè)人當(dāng)時(shí)在倫敦的莫茲利醫(yī)學(xué)院(Maudsley Hospital’s Institute)精神科進(jìn)修,應(yīng)邀來到牛津談他的研究。

當(dāng)我在演講臺(tái)上整理我的演講稿時(shí),我緊張地看了一下底下的聽眾,注意到1973年諾貝爾獎(jiǎng)得主、生態(tài)學(xué)家廷伯根(Niko Tinbergen)坐在那里,從哈佛大學(xué)被聘請(qǐng)到牛津來擔(dān)任特聘教授的著名兒童發(fā)展學(xué)家布魯納 (Jerome Bruner)也坐在那里,還有現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)的創(chuàng)始人布羅德本特(Donald Broadbent),以及世界上最著名的“應(yīng)用”社會(huì)科學(xué)家蓋爾德(Michael Gelder),還有著名的大腦和焦慮專家格雷(Jeffrey Gray)也坐在聽眾席上。這些都是我這個(gè)研究領(lǐng)域的大師,我感到好像是一個(gè)演員被推到臺(tái)上去表演獨(dú)白,而底下坐的都是大明星。

我開始講我的習(xí)得性無助研究,我看到底下的教授們的反應(yīng)還可以,有的對(duì)我的結(jié)論點(diǎn)頭,有的對(duì)我的笑話微笑,這使我放心不少。但是在前排中間有一個(gè)令人望而生畏的陌生人,他對(duì)我的笑話不笑,對(duì)我的好幾個(gè)重要結(jié)論都搖頭表示不同意。


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