第1章

活在當(dāng)下：告別忙碌與憂(yōu)慮

“活在當(dāng)下”是一句佛語(yǔ)，意味著無(wú)憂(yōu)無(wú)悔。對(duì)尚未發(fā)生的事不作無(wú)謂的揣測(cè)與擔(dān)心，是為無(wú)憂(yōu)；對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事不作無(wú)謂的思慮與比較，是為無(wú)悔。一個(gè)人若能掙脫羈絆，不焦慮，不后悔，以平和、喜樂(lè)的心態(tài)活在當(dāng)下，這才是最好的精神狀態(tài)。能喜悅、自在地做事，即使非常忙碌，我們也不會(huì)產(chǎn)生憂(yōu)慮或壓力過(guò)大的感覺(jué)。

昨天喚不回來(lái)，明天還不確實(shí)，你能確有把握的就是今天。

--李大釗

淡定·心平·氣和

01 觀照此時(shí)此刻的內(nèi)心

蒙特瑞爾綜合醫(yī)院的一名年輕醫(yī)科學(xué)生，在1871年的整個(gè)春天里，一直郁郁寡歡。他的心中充滿(mǎn)了憂(yōu)慮。他擔(dān)心：如何才能通過(guò)期末考試？要為期末考試準(zhǔn)備什么呢？萬(wàn)一考試通不過(guò)怎么辦？萬(wàn)一拿不到畢業(yè)證怎么辦？未來(lái)的道路在哪里？怎樣才能創(chuàng)業(yè)？怎樣才能謀生？憂(yōu)心忡忡之下，他隨手拿起一本書(shū)，無(wú)意中看到了影響他一生的24個(gè)字。

這24個(gè)字徹底改變了這名醫(yī)科學(xué)生的一生，使他后來(lái)成為了他生活的那個(gè)時(shí)代最優(yōu)秀的醫(yī)學(xué)家。他后來(lái)創(chuàng)建了聞名全球的約翰·霍普金斯醫(yī)學(xué)院，還成為了牛津大學(xué)醫(yī)學(xué)院的特聘教授--這是大英帝國(guó)醫(yī)學(xué)界所能得到的最高榮譽(yù)。他還被英王封為爵士。死后，有人為他專(zhuān)門(mén)寫(xiě)了一本傳記，該傳記厚達(dá)1466頁(yè)。

這個(gè)人就是威廉·奧斯勒爵士。

1871年春天他所看到的那24個(gè)字幫他度過(guò)了無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的一生。這24個(gè)字就是：“最重要的是不要去看遠(yuǎn)處模糊的，而要去做手邊清楚的事?！边@句話是湯姆斯·卡萊里所寫(xiě)的。

42年之后的一個(gè)春天的晚上，在耶魯大學(xué)的校園里，威廉·奧斯勒爵士向?qū)W子們發(fā)表了一場(chǎng)激動(dòng)人心的演講。那個(gè)晚上，郁金香開(kāi)滿(mǎn)了整個(gè)校園，奧斯勒爵士的演講令人迷醉，恰如郁金香的香氣。