自控術(shù)：如何管住自己的生活心理學(xué)

　　也許你有以下問題：晚上不肯睡、早上不肯起；不吃或很少吃早餐；挑食或偏食；懶得鍛煉或基本不鍛煉；每天很忙但效率很低；網(wǎng)游控或微博控；一網(wǎng)購就Hold不??；月光一族；購物狂、信用卡“負(fù)翁”；怯場(chǎng)、怕生；異性恐懼癥；戒不了煙、減不了肥……那表示，你正在失控！失控，是一種對(duì)時(shí)間和生活失去自主能力的心理病變。它會(huì)蠶食自信、樂觀、淡定等正能量，還會(huì)摧毀人的創(chuàng)造力與意志力。失控的后果很嚴(yán)重。本書運(yùn)用心理學(xué)、醫(yī)學(xué)與神經(jīng)學(xué)的方法，幫助你認(rèn)識(shí)住在身體里的7個(gè)分身，同時(shí)激發(fā)正能量，遠(yuǎn)離負(fù)面小情緒。而其實(shí)，每個(gè)人都可以擁有無比強(qiáng)大的自己?！蹲钥匦g(shù)：如何管住自己的生活心理學(xué)》正是讓你擁有強(qiáng)大自控力的實(shí)踐指南。

　　菲尼克，自控術(shù)的實(shí)踐者及導(dǎo)師，北京大學(xué)心理學(xué)碩士，暢銷心理學(xué)著作譯者，多年的專業(yè)翻譯與心理咨詢經(jīng)歷，讓他不但獲得理論體系的支持，還擁有臨床實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)深諳國人精神與心理的變化。作者認(rèn)為，自控術(shù)真的可以改變生活。因此，他從實(shí)用、通俗易懂的角度出發(fā)，打造了這本符合中國讀者需求的、本土化的自控力操作手冊(cè)。