練習(xí)二

“幸?！睂δ憔烤挂馕吨裁?？

德國哲學(xué)家康德曾說：“幸福不是理性的理想，而是想象的理想。”你讀本書，是因為你希望成為更幸福的人，但你可曾運用自己的想象力，去設(shè)想“你”更幸福的時候會是什么模樣？

要更幸福，你得先在腦海里有個印象：在你的幸福設(shè)定點持續(xù)地保持很好的狀態(tài)時，你的人生會是什么樣子？

這回，我們再度以幸福和健康相比，如果你想減重，想保持身材，就得先決定所謂的“身材”是什么。要這樣做，你得先想象體形勻稱的自己，并思索：“這個比較健康的我，體重是多少？”“我看起來是什么模樣？”還可能自問：“我會有什么感覺？”你甚至能在心里想象完美的自己在服飾店里試穿新衣，或者驕傲地穿著泳裝沿著海灘走過的景象。你會運用想象力來勾畫自身的欲望，并啟發(fā)自己，讓自己保持苗條。

少年時期的我非常肥胖。

我在高三減重逾四十五公斤，只可惜隨著時光流轉(zhuǎn)，我的體重又慢慢地反彈；我開始覺得不舒服，衣服太緊，而且只要彎腰系鞋帶，我就會因為費力而嘆息。

我決心要減掉一些體重，恢復(fù)此前的身材，因此我運用想象力來達(dá)到目標(biāo)。

首先，我站上浴室的體重秤上量體重——我一直拖延這件事，因為我真的不想承認(rèn)自己的身材走樣得多么厲害。一旦我面對真相，就可以決定自己的標(biāo)準(zhǔn)體重該是多少。

為了激發(fā)我的想象力，我又站回體重秤上，但這次我拿了一臺相機(jī)。我把鏡頭對準(zhǔn)自己的腳，拍下體重秤顯示的重量，然后把相片上傳到計算機(jī)，再用修圖軟件把目標(biāo)體重放在電子數(shù)字的圖像上，再打印照片，貼在計算機(jī)旁，讓我每天工作時都能看見。