住到你的身體里面

張馨月

身心靈成長導(dǎo)師

高度專注是一種能力，更是一種能夠產(chǎn)生巨大影響的力量。在《念力的秘密》一書中，這個(gè)觀點(diǎn)于大量的試驗(yàn)中得到了印證與闡釋。 

培養(yǎng)專注力，不論是對于你的個(gè)人成長還是心念力量的增加，都是非常重要的。而這個(gè)專注，也并不只是單純的專注，而是類似于“專注于一”的禪定冥想，它是不帶價(jià)值判斷，也沒有任何參考坐標(biāo)的，只要靜靜地體會與觀察每一個(gè)流經(jīng)你的當(dāng)下，在這個(gè)過程里，沒有“好”與“壞”，也沒有“喜”或“悲”，只是平靜。 

心安即故鄉(xiāng)，這個(gè)駕馭自己心靈的過程，也就是讓心念安住于自己身體里面的過程。在這個(gè)過程里，你能夠充分感受身體的各種狀態(tài)，將念力集中，不再任由其隨意發(fā)散、耗費(fèi)。就這個(gè)角度而論，在以各種實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證念力影響的背景下，本書實(shí)則是在為疲憊的心靈尋找安住之所。