身心聯(lián)系

人們通常認為，“身”和“心”是相互獨立的?！靶摹笔莻€神秘的概念，包括人們的想法、感覺和情緒。但請注意，“心”是在身體里的。感覺、情緒和想法都是以身體為基礎的。你的每個感覺、每個想法、每個決定都是發(fā)生在身體里面的。

感覺、想法和情緒都在人體內眾多系統(tǒng)中誕生和傳遞。這些系統(tǒng)包括神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，它們彼此緊密相連，共同構成了生物學意義上的“心”。這些系統(tǒng)之間相互作用，產生了你的感覺、想法和情緒，還有你的生理疼痛。理解這些系統(tǒng)是如何協(xié)調工作的，正是消除一切痛苦的關鍵。