瑜伽可以改變習慣、消除痛苦

如果說智慧和喜悅正如呼吸和身體一樣，都是一個人的重要組成部分，那么，人們?yōu)楹芜@么容易失去天性？對這個問題，瑜伽和現(xiàn)代科學給出了一樣的答案：此時此刻的痛苦，源于過去的疼痛、創(chuàng)傷、壓力、傷害和疾病。

慢性疼痛是從過去發(fā)生的事情那里學來的。從過去發(fā)生的事情那里汲取經(jīng)驗，現(xiàn)代科學稱為“神經(jīng)可塑性”，瑜伽稱為“業(yè)障”?！皹I(yè)障”指的是一種身心記憶。這種記憶會影響人們此時此刻的感受。瑜伽哲學認為，人的每一次經(jīng)歷，包括想法、情緒和感受，都會給身、心、靈留下痕跡。每一次經(jīng)歷都會被儲存起來，被視為生活賦予你的禮物。

它們不僅記錄了你過去的經(jīng)歷，也決定了你將怎樣應付未來的情況。“業(yè)障”也會變成一種身心習慣，讓你更容易重復過去的行為，更容易根據(jù)“過去的經(jīng)歷”來解釋世界。這種習慣會讓你止步不前，永遠保持同樣的情緒，有同樣的想法，體驗同樣的痛苦。